Tarian Arab membantu anda dalam bentuk

• April 19, 2024

The tarian arab Oriental adalah tarian sensual dan sugestif yang berdasarkan pergerakan licin dan berombak di mana seluruh tubuh berpartisipasi, walaupun gerakan terbesar terletak di pinggul, perut dan pelvis.

The tarian arab oriental , juga dikenali sebagai "Bellydance "Ia membawa banyak manfaat untuk kesihatan wanita. Membantu membakar kalori dan nada otot daripada perut dan lengan. Di samping itu, ia meningkatkan koordinasi badan dan mengurangkan tekanan . GetQoralHealth menyebutkan di bawah manfaat tarian arab .

Faedah fizikal

Hilangkan kalori : Beberapa kajian mencadangkan bahawa tarian perut membakar antara 250-300 kalori setiap jam Ia dianggap sebagai disiplin yang berkesan untuk menurunkan berat badan dan nada otot abdomen.

Mengurangkan ketegangan otot : disebabkan kerja berasingan setiap bahagian badan seperti pinggul, thorax, dada, bahu, kepala, dan sebagainya, membolehkan kebocoran dan koordinasi; dan penghapusan knot ketegangan yang ditubuhkan sama ada oleh tekanan , keletihan fizikal, atau kekurangan latihan tertentu otot .

Melegakan kesakitan haid : terbukti secara saintifik bahawa terima kasih kepada pergerakan pelvis yang "urut "Dalaman dalam bidang ini yang mengurangkan kesakitan haid .

Shakira adalah salah seorang seniman antarabangsa yang mengamalkan tarian arab oriental; dalam video berikut menonton bagaimana pinggang bergerak:

Peningkatan kesihatan pencernaan: pergerakan undulat memihak kepada pencernaan dan menghalangnya sembelit .

Faedah emosi

Menghapuskan tekanan: Ia menimbulkan pembasmian fizikal, psikik dan mental yang mendorong untuk menghasilkan perubahan sikap, dan merasakan lebih banyak keselamatan sebelum hidup.

Tolong emosi emosi: Ia berfungsi dengan perasaan seperti kesedihan, kegembiraan, kemanisan, yang tercermin dalam tubuh. Ia adalah tarian yang menerangkan apa yang berlaku di dalam mereka yang mengamalkannya. Mengekspresikan emosi memberikan rasa lega, ketenangan dan keharmonian.

Menggalakkan kreativiti: yang tarian arab Oriental nilai keupayaan untuk membuat persediaan, untuk mencipta, untuk menyatakan perasaan. Ini adalah cara untuk "menceritakan kisah", nilai spontan, yang tidak berlaku dalam semua tarian, lebih kurang dalam kehidupan sosial. Jangan tunggu lagi! Gerakkan pinggul anda dan tingkatkan kesihatan anda.