Gimnastik artistik untuk membakar kalori

Sukan Olimpik sejak Sukan Athens 1896, yang gimnastik artistik Ia terdiri daripada gabungan pergerakan badan, dengan atau tanpa bantuan alat gimnastik, yang membentuk koreografi.

Disiplin ini boleh mula diamalkan sejak kecil, antara empat atau lima tahun. Ia adalah di zaman ini ketika kemahiran motor asas dan kemahiran yang diperlukan dikembangkan untuk dapat berkembang dalam hal ini sukan , menurut innatia.com.

Walau bagaimanapun, jika anda mula berlatih semasa remaja, ia membantu anda mengembangkan kekuatan, fleksibiliti dan koordinasi sepenuhnya.

Ini mungkin salah satu daripada aktiviti fizikal yang paling kreatif berkat gabungan dalam satu disiplin, ungkapan korporal dan tarian , kepada irama muzik yang mengiringi, serta untuk melaksanakan seperti pita, gelung, bola, kelab dan tali.

Untuk mengetahui disiplin ini, dalam GetQoralHealth kami membentangkan anda video gimnastik MexicoCynthia Valdez, Pemenang pingat emas pada Sukan Pan-Amerika 2011:

The gimnastik artistik memerlukan atlet keadaan fizikal yang cemerlang. Ia dicirikan dengan permulaan postur Relaksasi , untuk kelancaran senaman dan untuk kesinambungan tindakan itu. Sama pentingnya adalah manfaat amalan anda, kerana ia membantu:

1. Betulkan yang buruk postur tubuh badan 2. Meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, koordinasi dan kelajuan anda. 3. Membangunkan anda keseimbangan dan rasa irama. 4. Menjana amanah dan keselamatan dalam diri mereka sendiri. 5. Menggalakkan tumpuan. 6. Menggalakkan kerja berpasukan, persahabatan dan menghormati orang lain.

Oleh itu, senam irama adalah cara terbaik untuk memodelkan badan kerana jenis latihan bahawa mereka dibuat, selain itu anda juga boleh membakar sekitar 300 kalori, bergantung pada rutin yang dilakukan.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Ubat Video: VIDEO SUMBER BELAJAR SENAM ARTISTIK (Januari 2023).