• April 20, 2024

Sedikit masa untuk memasak Valentine ini?

Resipi ini akan membantu anda mengekalkan angka langsing, kerana bahannya membersihkan tubuh dan melawan pengumpulan lemak dalam badan.

MenurutJabatan Pertanian dan Perkhidmatan Pengguna Nort Carolina di bahagian anda Perlindungan makanan dan dadah ,  Arugula adalah sumber vitamin A, vitamin C, asid folik, kalsium, mangan dan magnesium yang sangat baik. Ia juga merupakan sumber utama kalium, besi, zink, riboflavin, tembaga dan klorofil, selain makanan ini membersihkan tubuh dan melawan pengumpulan lemak dalam tubuh.

Untuk memanfaatkan harta benda anda dan teruskan dengan pasangan anda GetQoralHealth Kami mempunyai resipi berikut untuk anda. Selera makan!

ARUGA SALAD DENGAN CRANBERRY AND GOAT CHEESE

(4 hidangan)

BAHAN-BAHAN

· 4 cawan arugula dibasuh dan dibasmi kuman

· 1 cawan cranberry kering

· 120 gram keju kambing yang hancur

· 1 cawan walnut cincang

Untuk pengantin cranberry:

· 1 cawan minyak zaitun

· 1 cawan jus kranberi ringan dipotong separuh

· ½ cawan SPLENDA atau pemanis tanpa kalori, granulasi

· 1 sudu teh madu (pilihan)

· 1 sudu teh cuka balsamic

· Garam dan lada secukup rasa

PENYEDIAAN

1. Untuk perban cranberry, cair semua bahan.
2. Selain itu, campurkan arugula dengan pakaian sehingga ia diperbadankan dengan baik dan tambah cranberry kering, keju kambing dan kenari cincang.
3. Hidangkan dalam mangkuk salad.

Arugula seperti sayuran lain mengandungi glukosinolat, sebatian antikanser yang juga berfungsi sebagai antioksidan, merangsang detoksifikasi badan.

Hari Valentine ini, meluangkan masa dengan pasangan anda dan jangan menghabiskan waktu di dapur, resipi ini juga sihat dan mudah dan pantas.

Nikmati!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru.

Ubat Video: Cara Memasak Salad Sea Bass | Tips in Video #20 (April 2024).