Seperti yang mereka lihat, anda akan melihat

• April 19, 2024

Kawan dan keluarga kita mempengaruhi setiap hari perspektif yang kita ada pada imej peribadi kita, sebagai contoh, mengenai apa yang kita anggap sebagai wajah yang cantik dan menarik, menurut satu kajian tentang Universiti Harvard

Kajian menunjukkan bahawa persepsi tentang kecantikan dan imej peribadi bukan sahaja merupakan citarasa individu atau pengaruh kebudayaan yang lebih luas, tetapi kalangan sosial kita yang lebih kecil akan menjadi dingin dengan cara yang sangat langsung kecantikan kita.

Malah, para ahli menunjukkan bahawa mungkin hubungan itu dibalikkan: "kami meluangkan masa dengan seseorang mengikut, sebahagiannya, gagasan kecantikan kami," jelasnya. Richard Russell , salah seorang pengarang kajian.

Walau bagaimanapun, seperti yang mereka boleh mempengaruhi persepsi imej peribadi secara positif, sebaliknya juga berlaku. Oleh itu, anda mesti membuat keseimbangan agar kedua-dua harga diri anda dan imej diri sentiasa sesuai dengan ideal anda sendiri.

Untuk ini, jika anda ingin meningkatkan persepsi imej peribadi anda, kami membentangkan petua praktikal berikut, menurut psikologi-online.com:

1. Tentukan 5 perkataan yang mencerminkan gaya anda dan menuliskannya ke suatu tempat di mana anda dapat melihatnya secara berterusan untuk inspirasi.

2. Dengarkan muzik kegemaran anda semasa anda menguruskan untuk membuat sesuatu yang ceria dan menyeronokkan. Pandangan anda akan menggambarkan mood anda.

3. Merasakan diri sendiri membolehkan anda mempamerkan imej yang lebih positif. Cari aktiviti yang membuat anda berasa seperti itu.

4. Belajar untuk menyerlahkan atribut terbaik anda, dengan cara ini watak dan imej anda akan mempunyai cap ciri yang akan membezakan anda dari seluruh orang lain.

5. Secara berterusan membandingkan diri anda dengan orang lain boleh membawa kepada yang rendah harga diri dan penafian diri anda.

6. Mengikut kajian Institut Penyelidikan Kanada mengenai keadaan fizikal dan cara hidup , berolahraga secara teratur memperbaiki imej yang kita ada pada diri kita sendiri.

Ingat bahawa imej peribadi anda bukan sahaja apa yang anda pakai, tetapi lebih lagi. Anda sikap dan bagaimana untuk bertindak, apabila mereka berada positif dan penuh dengan daya hidup, mereka akan menyerlahkan personaliti anda dan oleh itu, anda akan mempunyai persepsi yang lebih baik terhadap imej peribadi anda, tidak kira apa yang dikatakan oleh orang lain.