• April 19, 2024

Bukan sahaja di Burger King dan McDonald's, tetapi juga pelbagai restoran dan kedai kopi Di Mexico, yang dipanggil isi semuladaripada minuman .

Dengan langkah ini anda boleh kembali ke mengisi gelas anda soda, jus, kopi, teh, limau o Orange seberapa banyak yang anda kehendaki, biasanya tanpa kos tambahan atau dengan perbezaan minimum.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) , satu diet mesti mengandungi 2,000 kalori secara purata setiap hari, yang hanya 10% mesti datang dari cecair .

Walau bagaimanapun, penggunaan minuman bergula seperti minuman ringan, jus, perairan rasa, antara lain, mewakili bahagian kelima tenaga Jumlah yang dicadangkan setiap hari, iaitu 400 kalori datang dari jenis cecair ini.

Walaupun ini strategi untuk menarik lebih banyak pelanggan ke pertubuhan makanan adalah sangat menarik Adakah anda berfikir tentang sekuel isi semula dalam badan anda untuk jumlah gula terkandung dalam minuman?

Langkah menarik dan berbahaya

Untuk risiko apa yang ada di dalam penyalahgunaan jenis minuman ini, sejak tahun 2012 bandar-bandar seperti New York , di mana separuh daripada penduduk mengalami berat badan berlebihan dan Obesiti , mereka mencari melarang penjualan gelas raksasa minuman bergula dengan kandungan lebih besar daripada 470 mililiter.

Langkah ini, yang dipromosikan oleh Datuk Bandar Michael Bloomberg , tidak diluluskan oleh Mahkamah Negeri New York Jun 26 lalu.

Dengan penentuan ini, matlamat kota Amerika mengurangkan yang Penggunaan minuman manis , berkarbonat dan berperisa , untuk yang tinggi kandungan kalori Walau bagaimanapun, ia berhenti, ada sebab kuat mengapa anda harus mengelak daripada jatuh ke dalam godaan isi semula .

Sequelae pada badan awak

1. Berat badan Untuk menjadi minuman dengan tambah gula , salah satu daripada kesan yang segera dan terkenal ialah kenaikan berat badan dan Obesiti . Walaupun sentiasa memberi amaran tentang perkara ini risiko, Adalah penting untuk tidak menafikannya.

Di atas kerana di Mexico kematian dikaitkan dengan penggunaan jenis minuman ini 15 ribu setahun kata doktor Dariush Mozaffarian, dari Sekolah Kesihatan Harvard .

2. Keletihan. Jenis cecair ini mengandungi panggilan "kalori mati ", Itu tidak menyumbang atau tidak vitamin atau mineral, sebaliknya, menyumbang kepada badan yang menjana lebihan insulin .

Apabila tahap insulin ada perasaan keletihan , kesedihan dan keengganan, kata Rubén Bravo, wakil Institut Perubatan Obesiti Eropah .

3. Penuaan pramatang. Satu kajian tentang Universiti Harvard menegaskan bahawa ini adalah akibat daripada minum cecair berlebihan dengan banyak gula dan berkarbonat kerana ia mengandungi asid fosforik , yang menghasilkan dehidrasi dalam kulit dan kehilangan nada otot .

4. Defisit perhatian. Makanan dengan tambahan gula ubah fungsi neurologi berkaitan dengan ingatan , sambil menyebabkan pengurangan neurotrophins , molekul yang bertindak sebagai mekanisme perlindungan terhadap kematian neuron. Ini memudahkan tugas kognitif seperti pembelajaran dan pembentukan memori, kata sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal Neurosains .

5. Kemurungan. Honglei Chen, ahli Akademi Neurologi Amerika , mengatakan, dari penyiasatan, bahawa orang yang mengkonsumsi minuman bergula berada pada risiko yang lebih besar penderitaan kemurungan bahawa mereka yang menahan diri daripada memakannya. Beliau menambah bahawa penggunaannya ada kesan berbahaya dalam kesihatan mental .

Oleh itu, pakar dalam pemakanan mencadangkan bahawa apabila anda pergi ke pertubuhan yang termasuk isi semula anda sederhana, kerana dengan cara ini anda mengelakkan bahawa tubuh anda mengalami salah satu daripada lima sekuel ini dengan minum lebih banyak minuman bergula .