Automassage untuk merangsang badan dan mengurangkan keletihan

7. Geseran dan perkusi di setiap bahagian tubuh anda yang akan membantu mengawal dan mencegah fungsi yang mula merosot apabila anda mencapai usia dewasa, seperti pemikiran perlahan, kekurangan memori, visual, pendengaran, masalah seksual dan kehilangan pergerakan tangkas. Oleh itu, ini adalah cara untuk memupuk dan mengekalkan kesihatan badan kita.6. Duduk atau berdiri, bawa tangan anda ke ketinggian kepala, bengkokkan jari anda sedikit dan mula ketuk dengan kuning, dari dahi hingga tengkuk leher dan dari telinga ke telinga. Ini akan merangsang neuron, peredaran dan mengaktifkan semula otak anda, menghapuskan keletihan mental.5. Duduk atau berdiri, bengkokkan ibu jari anda sedikit manakala selebihnya rapat dengan penumbuk; Bahagian-bahagian dorsal diletakkan di sebelah hidung dan lubang-lubang digosok dari atas ke bawah selama beberapa minit. Ia akan berkesan untuk peredaran dan pencegahan penyakit pernafasan dan rinitis.4. Duduk atau berdiri, tangan jari-jari kedua tangan dan lulus mereka di belakang leher, condong kepala sedikit dan mula menggosok dari atas ke bawah kira-kira seminit. Ini akan meredakan sendi anda, menguatkan metabolisme anda dan merangsang otak anda. Gosokkan wajah anda seolah-olah anda membasuhnya: di dahi, mata, hidung, pipi, telinga dan sudut mulut. Ini akan merangsang fungsi yang baik dan menyegarkan wajah anda.2. Beberapa teknik digunakan, termasuk geseran dan perkusi (mengetuk). Melalui ini, beberapa bahagian badan diaktifkan. Untuk memulakan, sertai kedua-dua tangan dan gosokkannya beberapa kali; pertama perlahan dari belakang ke jari-jari satu sama lain untuk menghasilkan haba.1. Self-massage adalah teknik leluhur yang mengimbangi fungsi fungsi badan dan tenaga. Oleh kerana kemerosotan tubuh dengan usia dan irama hidup, ia adalah terapi yang baik untuk mengurangkan keletihan, kelewatan penuaan, melincirkan sendi, mengaktifkan peredaran darah dan berfungsi dengan sempurna organ-organ.


Ubat Video: How to Massage Facial at Home - Japanese Technique of Facial Massage Zogan from Tanaka Yukuko (Mac 2024).