Elakkan makan berlebihan akibat serangan kecemasan

• April 25, 2024

Adalah normal untuk merasa bersalah kerana tidak dapat mengawal selera makan anda, tetapi kemahuan tidak berguna semasa serangan kebimbangan disebabkan oleh apa yang dipanggil: "Otak Gordo" .

Jika apabila anda bangun, anda tidak terlalu lapar, tetapi pada sebelah petang anda berasa cemas untuk makan, maka anda mendapat lemak kerana "Otak Gordo" .

Di samping itu, hakikatnya memerlukan ubat untuk mengurangkan selera makan, bukti bahawa diet anda kurang protein . 

Keadaan ini adalah rumit dalam diet tanpa protein yang mencukupi, kerana dalam kes ini, metabolisme , dan juga makan sedikit, tidak mungkin untuk terus kehilangan satu gram.

Bagaimana protein mengurangkan selera makan?

Pasti anda telah mendengar, idea bahawa tidak masalah jika anda mengendalikan perut anda, tetapi jika anda tidak melakukan sesuatu dengan otak anda, anda tidak dapat mengekalkan berat badan ideal anda.

Protein memprovokasi perubahan hormon Mereka memberitahu otak bahawa mereka harus berhenti makan. Apabila makan makanan dengan gula (karbohidrat ) dan makanan dengan lemak (lipid ) perasaan kenyang tidak berlaku.

Protein, sekutu untuk mengurangkan berat badan

Otot adalah "ketuhar" di mana kalori . Orang yang tidak bersenam memerlukan lebih banyak bantuan untuk mengelakkan membuang otot. Oleh itu, protein mampu mencegahnya metabolisme menjadi lambat disebabkan oleh kehilangan otot pada orang yang tidak melakukan latihan .

Mengurangkan berat badan dengan mempercepatkan metabolisme (tanpa kehilangan otot) membolehkan anda "memecahkan diet" tanpa mendapat lemak lagi.
Sesetengah protein meningkatkan tindakan insulin .

Sebaliknya, penggunaan makanan yang mengandungi gula merangsang pengeluaran testosteron dalam ovari . Karbohidrat yang berlebihan pada wanita menyebabkan gejala lelaki: Lemak di perut, kehilangan rambut, jerawat, ketidaksuburan, ovari polikistik, insomnia dan berdengkur.

Katakan selamat tinggal kepada kemurungan

The kulit Ia terdiri daripada protein yang dipanggil kolagen dan sesiapa yang tidak memakan protein yang diperlukan akan memakan protein kulit .

Kawalan selera makan secara sukarela dan tanpa bantuan protein, impuls yang menyebabkan makan tidak dapat dikawal. Khususnya pada pesakit yang mengambil ubat untuk menurunkan berat badan, seperti pil Cina atau karnitin.

Ingat bahawa anda tidak boleh membiarkan diri anda dikawal oleh anda "Otak Gordo" , yang ingin membuat anda melewatkan sarapan pagi. Anda mesti makan sehingga anda lebih puas untuk mengurangkan selera makan anda sepanjang hari.

Makanan harus berfungsi seperti "ubat-ubatan "Untuk mengurangkan selera makan . Mengikuti gaya hidup sihat anda akan dapat menurunkan berat badan tanpa serangan kebimbangan Dengan mengawal "otak" anda dan dengan mempercepatkan metabolisme anda, anda akan melihat bagaimana anda akan menurunkan berat badan selama-lamanya.

Ubat Video: 5 GEJALA AWAL SAKIT JANTUNG yang perlu di waspadai (April 2024).