• April 19, 2024

Jika untuk gaya hidup anda anda tidur kurang dari tujuh jam sehari, sudah tiba masanya untuk anda berhenti dan memberi keutamaan kepada rehat malam anda, untuk mengelakkan perkembangan penyakit yang boleh menyebabkan kematian.

Menurut Yayasan Tidur Kebangsaan , tidur mewakili penunjuk penting kesihatan dan kesejahteraan; Apabila anda tidak mempraktikkannya dengan betul, anda menyakiti diri sendiri.

Elakkan risiko!

Terdapat beberapa faktor seperti minum kopi, pencahayaan yang tidak betul, penggunaan telefon bimbit, tablet atau menonton televisyen yang merosakkan tabiat berehat kami, yang memihak kepada insomnia dan meningkatkan risiko syarat-syarat berikut:

Ubat Video: Kesan Banyak Tengok "BLUE" Wajib Tonton (April 2024).