• April 18, 2024

Salah satu resolusi Tahun Baru anda adalah menurunkan berat badan dan menjadi orang yang lebih sihat? Salah satu cara untuk mencapai ini adalah melalui penjagaan anda flora usus, kerana anda bukan sahaja melindungi perut anda, tetapi juga meningkatkan pencernaan anda.

Dalam video berikut Tips mengurangkan berat badan, Deya Cano Ia menerangkan empat cara untuk menjaga anda flora usus untuk meningkatkan kesihatan anda dan kelihatan lebih kurus setiap hari.

Bakteria vs obesiti?

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Ekologi Mikrobiologi Apabila mereka didapati dalam jumlah yang berlebihan, bakteria yang menghasilkan toksin di dalam usus menyebabkan rintangan insulin, iaitu, mereka menghalang orang daripada merasa puas dengan sebahagian makanan, jadi otak mereka meminta lebih banyak makanan.

Zhao Liping, pengarang kajian, perincian bahawa jika bakteria jenis ini diubahsuai, gen dapat diaktifkan yang membantu membakar lemak, yang membuktikan bahawa flora usus ia memainkan peranan yang sangat penting dalam proses obesiti.

Sementara itu, Profesor Yves Desjardins, butiran yang memakan buah merah meningkatkan pengeluaran bakteria berfaedah di usus . Oleh itu, ia mengurangkan keradangan dan meningkatkan penghadaman, dua ciri penting untuk mengurangkan berat badan berlebihan. Dan anda, bagaimana anda melindungi flora usus anda?

Ubat Video: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (April 2024).