Tabiat buruk boleh dicegah pada 13 tahun

• April 25, 2024

Kajian yang dibuat dalam masyarakat autonomi di Negara Basque, menyimpulkan bahawa pencegahan tabiat buruk makanan Ia mesti bermula sebelum usia 13 tahun, kerana pada usia 16 tahun mereka berakar umbi.

Tabiat kurang sihat ternyata menjadi makanan, diikuti oleh pengambilan alkohol , gaya hidup sedentari, seks berisiko tinggi , penggunaan tembakau, dadah dan tidur yang tidak mencukupi atau kualiti yang rendah, berkomentar Marta Arrue , yang mengarahkan siasatan.

Setelah menemubual 2 ribu 108 orang muda, ketika membahagikan keputusan mengikut umur, diperhatikan bahawa tingkah laku risiko mula muncul di tahun pertama remaja (13 tahun) dan, dengan pengecualian tabiat tidur , semua yang lain menjadi lebih teruk apabila masa berlalu.

Penyelidik menyatakan bahawa keputusan menunjukkan bahawa tingkah laku risiko Di kalangan golongan muda mereka lebih biasa daripada yang diharapkan, kerana mereka sendiri berfikir bahawa lebih sihat daripada keadaan fizikal sebenarnya menunjukkan lebih sihat.

Pakar-pakar menegaskan bahawa tabiat buruk (seperti gaya hidup yang tidak aktif, penggunaan alkohol yang berlebihan dan diet yang memudaratkan) mendominasi golongan muda berusia antara 19 hingga 26 tahun.

Menurut Marta Arrue, usia yang paling penting adalah 16 tahun, kerana ia merupakan tahap yang mewakili titik pantulan, itu adalah usia di mana kegiatan yang sihat atau pola tingkah laku risiko diterima pakai.