Makanan seimbang vs refluks gastroesophageal

• April 25, 2024

Satu diet seimbang adalah penting untuk mengurangkan kilo yang anda meningkat semasa musim cuti, dan juga untuk mengelakkan Obesiti dan Berat badan berlebihan , yang menghasilkan keadaan yang berbeza seperti refluks gastroesophageal (GERD).

Menurut pakar, 15% penduduk Mexico menderita refluks , yang berlaku apabila kandungan perut kembali ke esofagus dan menyebabkan gangguan atau kecederaan kepada pesakit.

Keadaan ini, yang memberi kesan kepada kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, memberi impak kepada produktiviti pekerja, kerana orang dengan GERD mengalami masalah fizikal, sosial dan emosi.

Belajar untuk mengurangkan ketidakselesaan refluks

Dengan matlamat yang anda turunkan berat badan dan elakkan kesulitan yang dihasilkan oleh penyakit , GetQoralHealth memberikan cadangan berikut:

1. Tukar gaya hidup: Penting untuk menurunkan berat badan melalui program komprehensif yang menambah aktiviti fizikal , perubahan dalam pengambilan kalori dan rawatan psikologi.
2. Menetapkan jam tetap untuk memakan makanan anda. Jangan berpuasa lebih lapan jam dan elakkan makanan yang sihat.
3. Ia mengurangkan pengambilan dan gabungan minuman beralkohol dengan buah sitrus, bumbu, lemak, kopi dan kekacang.
4. Pergi tidur sekurang-kurangnya dua jam selepas makan

Untuk rawatan gejala refluks , doktor biasanya menetapkan ubat-ubatan yang mengawal pengeluaran asid perut.

Ingatlah untuk mengelakkan pengambilan diri, jadi anda perlu melawat doktor untuk menunjukkan rawatan yang sesuai. Dan anda, adakah anda mengalami masalah gastroesophageal?

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami

Ubat Video: Reflux Esophagus Suatu Gangguan Pencernaan (April 2024).