• April 24, 2024

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini berat badan telah menjadi salah satu cabaran yang paling sukar untuk dikekalkan untuk orang yang menderita Berat badan berlebihan atau obesiti. Bagaimanapun, di luar kekuatan keinginan dan diet yang mempengaruhi matlamat ini, anda perlu melihat komen rakan-rakan dan pasangan .

Menurut Pakar Mills, Jon Walz, peraturan emas jika dikehendaki menurunkan berat badan tidak membincangkannya dengan sesiapa sahaja, kerana orang gemuk hidup dengan orang gemuk dan mereka mengalami kesulitan memahami mengapa seseorang mahu mengubahnya gaya hidup , dan mula melakukan atau mengatakan perkara-perkara yang merosakkan usaha mereka yang ingin kehilangan ukuran.

Anda juga mungkin berminat: Panduan Latihan Berat Badan

Sebelum bercakap ...

Walau bagaimanapun, perkara-perkara yang pasangan anda tidak sepatutnya memberitahu anda jika anda mendapati diri anda diet? Di sini kami beritahu anda sebahagian daripada mereka dengan maklumat daripada pakar Cynthia Sass dari Huffington Post.

1. "Anda telah mendapat berat" . Walaupun ia mungkin tidak kelihatan seperti itu, pasangan anda sedar bahawa dia ada berat ternakan . Dan ini mungkin disebabkan oleh hakikat bahawa dalam hidup anda terdapat perubahan dalam kesihatan atau emosi yang membuat anda makan lebih banyak atau menambah berat badan. Oleh itu, selain mengulas mengenai perubahan fizikal anda, anda harus bertanya "bagaimana keadaannya".

2. "Anda tidak boleh makan itu." Walaupun pasangan anda tidak benar-benar tahu kalori yang terdapat makanan, Komen ini mungkin terdengar kepada penghakiman jika ia datang dari orang yang disayangi.

3. "Mudah, satu-satunya perkara yang perlu anda lakukan ..." Walaupun sesetengah orang boleh menguruskan berat badan mereka dengan mudah, tidak semuanya sama. Kebenarannya adalah bahawa kawalan berat badan ia lebih rumit daripada hitung kalori Juga, apa yang berfungsi untuk satu orang mungkin tidak berfungsi untuk yang lain.

4. "Saya cuba membantu." Terlepas dari niat anda, adalah penting untuk melihat bagaimana perkataan dan tindakan anda membuat pasangan anda merasa. Sekalipun niat baik-baik, semacam pengawasan semacam ini pasangan Ia boleh menjadi tidak produktif.

Ingatlah bahawa berat badan ia adalah satu tindakan yang dilakukan sendiri. Apa yang boleh anda lakukan untuk pasangan anda hanya untuk menyokongnya.