Faedah polo air

• April 25, 2024

The polo air Ia adalah a sukan air Sebagai satu pasukan, ia berlaku di kolam, di mana pasukan yang bersaing berenang , cuba untuk membaling bola atau bola terapung dalam matlamat yang ditetapkan di kedua-dua belah kawasan bermain.

Seperti semua sukan, disiplin ini membawa manfaat kesihatan, selagi ia diamalkan dengan betul.

Dalam kes polo air , seperti yang diamalkan dalam air, sumbangan mereka adalah berbilang, termasuk:

1. Meningkatkan rintangan kardiopulmonari. 2. Merangsang peredaran darah . 3. Ia memihak kepada penyelenggaraan a tekanan darah stabil dan mengurangkan peluang penderitaan penyakit jantung . 4. Ia membolehkan perkembangan kebolehan fizikal dan psikik. 5. Ia merangsang penyegerakan motor halus, kerana ia menuntut ketepatan untuk melaksanakan pas atau tembakan gol.

Walaupun diketahui apa yang harus dilakukan latihan di dalam air sentiasa merangsang, amalan polo air meningkatkan persaingan, terutama dengan diri sendiri. Oleh itu, ia membantu untuk menguatkan otot dan nada badan, di samping meningkatkan pergerakan atlet.

Perlu diingatkan bahawa sebelum berlatih ini sukan mesti menjalani pemeriksaan kardiorespiratori untuk mengesahkan sama ada hati dan saluran pernafasan Mereka berada dalam keadaan yang optimum untuk memanfaatkan disiplin ini.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru