• April 19, 2024

Pada penghujung hari, sesetengah orang mendapati bahawa kaki mereka meradang atau merasa berat; Kebanyakan masa ia disebabkan oleh pengumpulan atau pengekalan cecair di bahagian bawah badan, tetapi mengapa sebab lain membengkak kaki?

Menurut Institut Kesihatan Negara Amerika Syarikat (NIH, kerana akronim dalam bahasa Inggeris), keradangan kaki sangat umum di kalangan penduduk, bagaimanapun, terdapat faktor yang berbeza yang menjana.

Berhati-hati dengan kegemukan dan ubat!

NIH terperinci bahawa keradangan itu boleh menjadi sesuatu yang sementara, serta tanda kekurangan jantung, buah pinggang atau hepatik, kerana lebihan cecair yang dijana di dalam badan; Walau bagaimanapun, sebab yang paling biasa untuk keradangan kaki adalah:

1. Berat badan berlebihan
2. Perjalanan dengan kapal terbang atau kereta
3. Tinggal lama
4. Kitaran haid atau kehamilan
5. Pengambilan atau pengambilan estrogen seperti antidepresan atau tekanan darah

Mencegah dan nikmati edaran yang baik!

Pakar terperinci bahawa untuk mengelakkan pengumpulan cecair di kaki dan keradangan kaki anda hanya perlu:

1. Angkat kaki anda di atas tahap jantung, sambil berbaring
2. Buat gerakan dengan kaki
3. Mempunyai diet garam yang rendah
4. Pakai selimut khas seperti kaus kaki atau kaus kaki
5. Ambil rehat, berdiri dan berjalan semasa lawatan.
6. Elakkan memakai kasut yang ketat
7. Kurangkan berat badan
8. Lakukan beberapa aktiviti fizikal

Juga, apabila anda tiba anda boleh merendam kaki anda dalam semangkuk air panas, membuat bulatan kecil; ini akan melegakan mereka dan menyokong peredaran darah di kawasan itu.

Jika anda merasakan bahawa keradangan kaki berterusan, lebih baik anda pergi bersama doktor anda untuk menolak sebab-sebab lain seperti penyakit. Dan anda, bagaimana anda menjaga kaki anda?

Ubat Video: Hati Hati Gara Gara Minuman Ini Orang Gemuk Bisa Jadi Super Kurus (April 2024).