Pecah

Mengapa ia memberi?

Sudah biasa bahawa selepas memberi tekanan kepada lelangit dan menikmati menu yang kaya, bukan sahaja anda merasa puas, tetapi dengan keinginan yang luar biasa untuk tidur. Ya, sebaik sahaja penyakit babi memukul anda, tidak ada mata anda tidak akan tutup dan satu-satunya perkara yang anda mahukan ialah meninggalkan pejabat dan pergi ke tempat tidur anda ... Kenapa anda memberi? Lebih

Elakkan penagihan kepada penenang

Penenang adalah ubat yang digunakan untuk menghasilkan kesan yang tenang atau santai. Mereka diklasifikasikan kepada dua kumpulan, penenang utama dan penenang kecil. Yang pertama adalah mereka yang sains perubatan merujuk sebagai sebagai neuroleptik atau ubat antipsikotik, sementara yang kedua dikenali sebagai agen anti-kecemasan. Lebih

Meningkatkan produktiviti anda!

Ketahui rutin yang terbaik bagi orang yang berjaya dan meningkatkan produktiviti anda. Apakah rutin pemulihan orang yang berjaya? Tahu mereka dan tambahkan semula tabiat tidur anda. Lebih

Mudahkan!

Adakah anda pergi di tempat tidur tanpa dapat tidur atau anda berputus asa bahawa dalam dua jam anda perlu bangun dan tidak berehat? Tidak peduli apa yang anda lakukan ... hanya ada perkara yang mengambil tidur anda selama beberapa hari atau minggu. Walaupun anda tidak mempercayainya, perkara-perkara yang mengubah impian anda berbeza dengan lelaki dan wanita, jadi anda perlu melawat pakar untuk mengenal pasti mereka dan mencari penyelesaian yang sesuai dengan keperluan anda. Mudahkan! Lebih

"5 minit lagi"?

Mengapa sukar untuk bangun? kerana terdapat faktor genetik yang mengubah "jam biologi" badan kita. Untuk memahami mengapa sukar untuk bangun memeriksa nota kami dan memperbaiki tidur anda. Bahawa ia tidak akan membebankan awak untuk bangun! Lebih

Tidur tanpa pakaian dan mengurangkan berat badan!

Mungkin anda sejuk dan tidak mengandung tidur tanpa memakai pakaian termal, stoking berganda dan selimut yang mewah. Kebenarannya adalah bahawa pakaian tidur yang tidak aktif akan membantu anda untuk memenangi pertempuran ke skala dan melupakan kilo tambahan ... Jika sekali dan untuk semua yang anda mahu cuba, maka kita berkongsi semua kebaikan yang menanti anda hanya dengan pergi telanjang tempat tidur Lebih

Adakah bunyi biasa?

Satu kajian baru mendedahkan bahawa bulan boleh menjadi penyebab insomnia, kerana kitaran bulan langsung mempengaruhi tingkah laku tidur. Ketahui mengapa bulan adalah penyebab insomnia. Lebih

11 cara tidur lebih baik

Bersedia untuk tidur adalah kebiasaan yang baik untuk diambil untuk beristirahat dengan betul. Kuncinya adalah untuk mengekalkan jadual teratur supaya "jam" dalaman badan membantu anda memulakan proses tidur. Berikut adalah 11 cadangan untuk anda tertidur: Lebih

Bahan

Memilih bantal yang paling sesuai bergantung pada setiap orang dan keperluan rehat mereka yang tertentu. Walau bagaimanapun, memilih bantal yang terbaik kadang-kadang kelihatan rumit kerana terdapat pelbagai jenis. Untuk memilih bantal anda, ingat bahawa pengisian itu menentukan kelembutan atau ketegangan bantal dan juga potensi menyebabkan alahan. Lebih

Tidur petir

Siesta adalah alat yang meningkatkan kesihatan anda. Ketahui jenis tidur yang ada dan bagaimana anda boleh memanfaatkannya. Ketahui jenis tidur yang akan membantu anda mendapatkan kesihatan yang baik. Apakah jenis naps yang mereka ada? Cari pilihan terbaik untuk anda. Lebih

4 infus untuk tidur dengan baik

Ketahui alternatif untuk tidur dengan lebih baik. Infus adalah ideal untuk berehat dan tidur dengan baik. Terdapat tumbuh-tumbuhan yang mempunyai sifat-sifat tertentu supaya anda dapat tidur dengan baik. Lebih

4 kedudukan tidur terburuk

Tahu postur terburuk untuk tidur dan elakkan tidur berseronok dan menyegarkan. Ketahui kedudukan tidur yang paling teruk dan jaga badan anda. Kedudukan tidur terburuk boleh merosakkan badan anda, mengetahui mengapa. Lebih

Punca-punca mimpi buruk pada orang dewasa

Ketahui punca mimpi buruk yang paling biasa pada orang dewasa. Mimpi buruk adalah manifestasi otak yang mematuhi pelbagai sebab. Tekanan, kebimbangan dan apnea tidur adalah beberapa sebab mimpi buruk pada orang dewasa. Lebih

5 petua untuk mencapai tidur nyenyak

Senyaman yang mencukupi memberikan anda tenaga yang diperlukan untuk melakukan semua aktiviti anda pada siang hari, jadi penting untuk anda lakukan atau mengelakkan beberapa aktiviti sebelum tidur. Lebih

Jangan buat!

Ketahui perkara yang tidak sepatutnya berada di tempat tidur anda dan tingkatkan kualiti rehat anda. Apa benda tidak boleh berada di tempat tidur anda? Ini boleh menyebabkan insomnia. Dengan mengelakkan perkara-perkara ini yang tidak boleh berada di tempat tidur anda, anda akan mempunyai rehat yang lebih baik dan kualiti hidup. Lebih

Ambil rehat

Kami memberitahu anda bila melakukan detoksifikasi digital. Jika anda menghabiskan sepanjang hari dalam cel, sekarang adalah ketika melakukan detoksifikasi digital. Bila hendak melakukan detoks digital? Lebih

Semak kekerapan mimpi buruk!

Ketahui mengapa beberapa penyakit menyebabkan mimpi buruk. Penyakit yang menyebabkan mimpi buruk? Ketahui mereka dan pergi ke doktor anda jika anda mempunyai mereka. Penyakit yang menyebabkan mimpi buruk dapat ditangani dalam masa yang singkat, melindungi kesihatan anda. Lebih

Tidur dengan baik dan tetap tenang!

Ketahui cara mengurangkan kebimbangan dengan tidur. Mengurangkan kebimbangan dengan tidur? Ya, anda boleh, bagaimana untuk mencapainya. Penyelidikan mendedahkan bagaimana untuk mengurangkan kebimbangan dengan tidur. Lebih