Sarapan pagi mengurangkan risiko diabetes jenis 2

• April 18, 2024

Menurut satu kajian mengenai American Journal of Nutrition Clinical , sarapan pagi setiap hari mengurangkan antara 35 dan 50% risiko penderitaan diabetes jenis 2, Obesiti dan penyakit kardiovaskular

Bagi pihaknya, Dr. Mark A. Pereira, seorang penyelidik bersekutu di Hospital Kanak-kanak dan pembantu profesor di Harvard Medical School di Boston, mengatakan bahawa sarapan mengawal selera dan tahap selera makan. glukosa dalam darah .

Oleh itu, orang yang melangkau makanan ini mempunyai tahap yang lebih tinggi kolesterol dan glukosa , apa yang mencetuskan diabetes jenis 2, yang gejala dijelaskan oleh pesakit diabetik María Elena Sañudo, dalam temu bual GetQoralHealth :

Oleh itu, jangan ragu untuk membuat sarapan pagi setiap pagi untuk mengatur transit gula darah untuk sepanjang hari. Anda boleh memasukkan segelas susu skim, yang juga mengurangkan risiko penderitaan diabetes jenis 2

Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition Clinical menunjukkan bahawa minum susu skim di pagi hari meningkatkan rasa kenyang dan menyebabkan kerugian dalam penggunaan kalori pada makan seterusnya.

Ingat untuk memulakan hari anda dengan banyak tenaga dan elakkan penyakit sebagai diabetes jenis 2 anda harus makan makanan yang memberi anda nutrien yang diperlukan untuk meningkatkan mood anda, ingatan dan menjaga anda berat badan badan Dan anda, adakah anda mempunyai sarapan pagi setiap hari?

Ubat Video: 7 MAKANAN UNTUK MENGAWAL GULA PENYEBAB KENCING MANIS | DYOM HERBS (April 2024).