• April 19, 2024

Amalan leluhur, yoga ditubuhkan oleh pelbagai jawatan, dan antara mereka yang menganggap asas adalah pokok itu. Asana yang memberi tumpuan kepada mencapai elemen penting untuk kehidupan manusia: keseimbangan antara minda dan badan.

Satu kajian yang dilakukan oleh Benson-Henry Institute of Massachusetts General Hospital di Amerika Syarikat, mencadangkan agar toga membantu mencegah penyakit yang berkaitanl tekanan kerana ia mengurangkan tahap hormon yang berkaitan dengan keadaan emosi ini: kortisol

Bernafas dan lihat di dalam

Terdapat juga strategi lain yang boleh membantu anda mencapai matlamat tersebut keseimbangan antara minda dan badan apa yang anda perlukan? Di sini kami menawarkan anda tiga maklumat pakar dalam Perubatan Ortomolekul, Adrían Jaime.

1. Menumpukan masa untuk berdiam diri, bermeditasi, menenangkan minda. Dalam senyap-senyap, anda akan mengenakan bayaran hati nurani bahawa anda sedang menyambung semula dengan sumber kesedaran tulen anda. Beri perhatian kepada kehidupan batin anda agar anda dapat berpandukan intuisi anda, bukannya dengan tafsiran yang dikenakan dari luar.

2. Penepian keperluan anda untuk kelulusan luaran . Hanya anda yang menjadi hakim tentang apa yang anda berbaloi, matlamat anda adalah untuk mengetahui nilai yang tidak terhingga daripada diri anda, tanpa memberikan kepentingan kepada yang difikirkan orang lain.

3. Gantikan tingkah laku ketakutan dengan tingkah laku cinta. Ketakutan adalah produk masa lalu. Kehidupan adalah masa kini dan ia adalah ruang yang harus anda tumpukan tenaga

Ingat bahawa anda adalah satu-satunya yang boleh menentukan apa yang anda perlukan dan inginkan dari kehidupan. Jaga!