• April 23, 2024

Jika anda cari bagaimana untuk mendapatkan glutes sempurna , maklumat ini mungkin menarik perhatian anda dan anda akan berhenti mencerca Jennifer Lopez atau Kim Kardashian.

Untuk meningkatkannya, perubahan kecil diperlukan untuk mendapatkan hasil yang hebat.

Para saintis Universiti Wisconsin menyatakan bahawa latihan yang paling berkesan untuk mengendalikan otot punggung adalah squats, push-up dan berjalan.

Pakar mengatakan bahawa semakin aktif anda mempunyai bahagian punggung, semakin tinggi keteguhannya untuk itu, ikuti saranan ini:

Punggung 10

Ubat Video: Pemain Bintang Timnnas Brazil Bernomor Punggung 10 Dari Masa Ke Masa (April 2024).