Cameron Diaz menulis buku nutrisi

• April 24, 2024

Pelakon Amerika Cameron Diaz , kongsi rahsia anda pemakanan dan gaya hidup melalui buku yang menyediakan resipi untuk makanan yang sihat, petua dari kecantikan dan fesyen.

Objektif buku ini adalah untuk mewujudkan tabiat pemakanan sihat yang meningkatkan kualiti hidup wanita. Cameron Diaz mengesyorkan menjaga diet dan memimpin irama kehidupan yang sihat dan santai.

Berhati-hati dengan pemakanan , menyumbang untuk memperbaiki sebarang aspek kehidupan. The pemakanan sedar, terdiri dari makan pada semua aspek, sebagaimana yang dijelaskan oleh mereka Dhyan Gulistan dan  Nirdosh Eidels dalam video berikut:

GetQoralHealth mencadangkan tips pemakanan berikut untuk gaya hidup yang sihat.

1. Tonton diet anda: Ia bukan tentang menjadi obsesif dan bercerita kalori setiap makanan. Idealnya, termasuk dalam anda diet makanan setiap kumpulan untuk memenuhi keperluan nutrien harian untuk memastikan anda sihat.

2. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran: Mereka adalah makanan semulajadi yang sihat. Mereka memberikan anda vitamin , mineral , serat , dan lain-lain, unsur-unsur asas untuk menjaga kesihatan anda. Sertakan mereka dalam anda diet dan menikmati faedahnya.

3. Elakkan lemak: Terdapat lemak yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan, bagaimanapun, mereka mesti dimakan secara sederhana, terutama lemak tepu.

4. Pilih bijirin dan lemak yang baik: Bijirin dan daging tanpa lemak mempunyai sejumlah kecil kalori yang membantu anda menjaga berat badan anda. Adalah penting anda menjaga bahagian-bahagian supaya anda tidak keterlaluan.

Untuk mempunyai gaya hidup yang sihat, anda hanya perlu membuat perubahan kecil dalam tabiat harian anda. Mempunyai diet yang baik bukan sahaja menyuburkan badan, tetapi juga semangat anda. Semoga berjaya!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach (April 2024).