Capoeira nada badan anda dan meningkatkan fleksibiliti anda

• April 25, 2024

The Capoeira ia adalah alternatif pertempuran yang berasal dari Angola oleh hamba-hamba Afrika, kerana mereka dilarang bertempur dengan tubuh kerana ini mungkin bermakna kematian dan kehilangan wang orang-orang yang telah membelinya. Dengan cara ini, penggunaan a tarian untuk mempertahankan simulasi peserta.

Terdapat tiga gaya Capoeira : Angola , serantau dan kontemporari; yang pertama dicirikan oleh pergerakan yang cepat dan kuat; yang serantau, ia lebih atletik dan dengan pergerakan lebih banyak pertempuran, akhirnya yang kontemporari adalah perpaduan dari dua yang sebelumnya.

Ia adalah a senaman aerobik yang berkurangan tekanan darah ; ketara meningkatkan sistem cardiorespiratory ; mengurangkan lemak badan ; meningkatkan hubungan antara tahap kolesterol HDL / LDL, meningkatkan ketahanan dan meminimumkan risiko serangan jantung .

Ketahui betapa mudah dan menyeronokkan untuk berlatih Capoeira dalam video berikut:

The Capoeira adalah aktiviti fizikal yang meningkatkan ketegasan otot , glutes, lengan dan perut. Ini bagus senaman untuk menurunkan berat badan, kerana ia mempercepatkan metabolisme dan badan terus membakar kalori selepas mengamalkannya, walaupun anda tidur. Di samping itu, jisim otot yang berkembang, aktif. Jadi semakin banyak otot membangunkan, lebih banyak lagi kalori anda akan membakar dengan usaha yang kurang. Jangan teragak-agak! Mulakan untuk mengamalkannya.

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami

Ubat Video: 500+ American English Homophones with Pronunciation (April 2024).