Pemulihan jantung dan faedahnya

• April 20, 2024

Kita semua terdedah kepada masalah jantung, faktor-faktor yang mempengaruhi kejadian mereka boleh menjadi sangat pelbagai dan pelbagai dari tabiat hidup yang buruk kepada penyakit kongenital, yang jika tidak dapat dikesan pada waktunya, boleh membawa akibat yang membawa maut.

Apabila serangan jantung telah berlaku, terdapat kaedah pemulihan untuk mencegah kejadian semula masa depan. Sudah tentu mereka mesti diselaraskan oleh ahli kardiologi dan digunakan oleh doktor pemulihan, supaya mereka dijalankan dengan cara yang hasilnya optimum.

Matlamat

Matlamat setiap pelan pemulihan jantung adalah berbeza untuk setiap pesakit. Apabila menetapkan matlamat anda sendiri, kumpulan pemulihan mengambil kira kesihatan umum anda, masalah jantung khusus anda, faktor risiko anda, cadangan doktor anda dan tentu saja pilihan anda sendiri.

Pemulihan jantung boleh mengurangkan gejala anda dan kemungkinan bahawa anda akan mengalami masalah jantung lain pada masa akan datang. Ia mempunyai banyak manfaat lain.

Faedah

-Sekolah meningkatkan otot anda, memberi anda lebih banyak tenaga dan akan membuat anda berasa lebih baik secara emosi. Ia membantu jantung anda dan memberikan lebih banyak kekuatan kepada badan anda. Latihan ini juga akan membolehkan anda kembali bekerja dan aktiviti lain lebih cepat.

-Asah yang sihat boleh mengurangkan tahap kolesterol dalam darah anda, mengawal berat badan anda, dan membantu anda mengawal tekanan darah anda dan masalah lain seperti diabetes. Di samping itu, anda akan berasa lebih baik dan mempunyai lebih banyak tenaga.

- Perkhidmatan pemulihan boleh membantu anda berhenti merokok. Berhenti merokok mengurangkan risiko penyakit seperti kanser paru-paru, emfisema, dan bronkitis. Ia juga mengurangkan kemungkinan serangan jantung, strok, dan masalah jantung dan saluran darah yang lain. Anda akan mempunyai lebih banyak tenaga dan kesihatan.

- Anda boleh belajar untuk mengatasi keadaan yang lebih baik yang menyebabkan tekanan emosi dan mempunyai kawalan yang lebih baik terhadap kehidupan anda. Rasa emosi yang baik akan membantu anda memperbaiki keadaan hati anda.

Cadangan

Latihan aerobik meningkatkan kadar nadi anda dan menjadikan anda berpeluh (peluh). Ia meningkatkan peredaran darah kaya oksigen ke seluruh bahagian badan.

Latihan berat badan meningkatkan kekuatan otot dan toleransi.

Kedua-dua jenis senaman, apabila dilakukan dengan betul, adalah selamat dan bermanfaat untuk hati.

Hayat anda bergantung kepada keupayaan anda untuk membuat kebiasaan harian semua cadangan perkhidmatan pemulihan anda.

Ubat Video: FAKTA MENGEJUTKAN!! Apakah Anda Sering Minum Susu Bear Brand Ini? Klo Iya Berarti Anda Wajib Nonton (April 2024).