Cauliflower vs sembelit dan keradangan

• April 23, 2024

The kembang kol Ia adalah sayuran yang sangat baik yang sifatnya memberi banyak faedah kepada tubuh. Ia rendah kalori , dengan banyak kandungan air, ada folat , serat dan juga banyak vitamin kumpulan B dan C , itulah sebabnya ia ideal untuk memerangi sembelit .

Dalam pengertian ini, tindakan antioksidan vitamin C membuat pengambilannya bermanfaat untuk penglihatan, kulit, telinga dan sistem pernafasan . Di samping itu, ia membantu mengurangkan keradangan dan gejala-gejala sejuk e hipertiroidisme , menurut innatia.com

Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan resipi untuk Diabetes Hari Ini , yang disediakan oleh ahli biologi dan pendidik diabetes, Eva Brito Rivera :

Croquettes sayuran

Bahan-bahan (6 hidangan)

1 cawan lobak berjalur 1 cawan bayam cincang 1 cawan kembang kol 4 cincang bawang putih 1 cawan kentang lecek 2 telur Minyak

Persediaan

Dalam mangkuk dimasukkan ke dalam rebus lobak merah, bayam dan kembang kol; Sementara itu, goreng bawang putih yang dicincang halus. Sebaik sahaja sayur-sayuran direbus, longkangnya dan masukkannya dengan bawang putih; Sementara itu, sediakan serbuk untuk mencampurnya dan tambah secubit garam.

Adunan seragam harus dibentuk untuk membuat bola dengan mereka; kemudian, squash mereka dengan garpu, goreng mereka dalam kuali dengan sedikit minyak, dan voila. Mereka boleh ditaburi dengan keju parut pada waktu berkhidmat.

Maklumat pemakanan : Tenaga 210 Kcal, Karbohidrat 17 g, Protein 7, Lipid 13 g.

Selera makan! Dan ingatlah bahawa kembang kol adalah sayuran yang ideal untuk dimasukkan ke dalam anda diet secara tetap, dan anda boleh menggunakannya sepanjang tahun.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat berat badan baru GetQoralHealth

Ubat Video: ZANAHORIA para CANARIOS y PAJAROS EXOTICOS ???? FRUTAS Y VERDURAS PARA PAJAROS | Remedios naturales | (April 2024).