Saderi, anti-radang yang baik

• April 25, 2024

Ia telah digunakan sejak zaman sejarah di dapur dan oleh ahli-ahli sihir. Sebagai tambahan kepada tekstur dan rasa yang renyah, ia adalah sayuran "mengimbangi".

Di sini kami menyampaikan sepuluh kualiti yang paling penting saderi , yang akan membantu anda mengekalkan angka anda dan menjaga kesihatan anda; juga, resipi lazat untuk berkongsi dengan keluarga anda.

1. Mengurangkan kolesterol: Menurut penyelidik dari Malaysia Universiti Chicago , saderi itu mengurangkan tahap kolesterol sehingga 7 mata dengan hanya 2 batang sehari. Ia juga membantu meningkatkan rembesan asid hempedu , yang membantu menghilangkannya kolesterol daripada badan

2. Antikanker: Satu kajian mendapati bahawa sayuran ini mengandungi sebilangan besar sebatian yang membantu mencegah metastasis daripada sel kanser , kerana ia mengandungi beberapa sebatian dipanggil acetylenics yang menghentikan pertumbuhan tumor .

3. Pencernaan: Jus krim mengeluarkan beberapa nutrien khas dari serat yang membantu pergerakan usus, yang menjadikannya pencahar semula jadi yang membantu melegakan sembelit .

4. Diuretik: Potassium dan natrium jus saderi adalah pengawal selia yang kuat cecair badan, yang merangsang pengeluaran air kencing untuk menghilangkan cecair yang berlebihan; Sifat-sifat saderi untuk menurunkan berat badan.

5. Anti-keradangan: The polyacetylene sifat saderi untuk menurunkan berat badan adalah satu kelegaan yang luar biasa untuk semua jenis keradangan , termasuk arthritis reumatik, yang osteoarthritis , yang jatuh , yang asma dan bronkitis .

6. Mengurangkan tekanan darah tinggi: Senyawa yang dipanggil phthalide membantu melegakan otot-otot di sekeliling arteri, melebarkan saluran dan membolehkan darah mengalir dengan bebas.

7. Penyembuhan insomnia: Mineral dan minyak pati mempunyai kesan yang menenangkan pada sistem saraf, yang menjadikan ia bermanfaat bagi mereka yang menderita insomnia . Tahap tinggi magnesium membantu untuk berehat dan jatuh ke dalam tidur menenangkan dan tenang.

8. Ia membantu menurunkan berat badan dengan cepat: Mengambil jus selera sepanjang hari membantu menyekat cravings daripada manis dan makanan ringan . Ia mengisi anda tanpa membuat anda mendapat kilo tambahan. Ini adalah salah satu sifat saderi yang paling penting untuk mengurangkan berat badan.

9. Menghapus dan mencegah pengiraan: Keluarkan toksin daripada badan, yang membantu memecahkan dan menghilangkan batu kencing dan orang-orang yang pundi hempedu . Jus ini membantu mereka yang menderita pengiraan untuk tidak menderita lagi.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , pengarah UROCLINIC, Carlos Sánchez Moreno menerangkan jenis batu kencing:

10. Meningkatkan seksualiti: Ia memberi manfaat kepada seksualiti lemah, tanpa menyebabkan keinginan yang tidak terkawal seperti beberapa dadah farmaseutikal seperti viagra dan serupa.

Petua : Saderi boleh disiapkan dalam jus dengan buah atau sayuran lain.

Waldorf salad

Bahan-bahan:

200 gram saderi

2 epal merah

Jus 1 lemon

50 gram walnut cincang

4 sudu besar mayonis

1 muncung susu skim

4 sudu yogurt asli bukan lemak

1 salad orejona

Garam dan lada secukup rasa

Persediaan

Potong seledri berpunca ke dalam kepingan dan rizab. Kupas dan potong epal ke dalam kepingan, masak dengan jus lemon dan campurkan dengan saderi dan walnut; tempahan

Campurkan mayonis dengan susu dan yogurt; musim citarasa. Tuangkan campuran di atas campuran epal, saderi dan walnut. Ia sempurna menggabungkan semua bahan. Menghidangkan tempat tidur selada dan di atas persiapan.

Nikmati resipi lazat ini dan mengambil kesempatan daripada semua manfaat saderi!

Ubat Video: Seledri Hidroponik (April 2024).