• April 25, 2024

Bagi kebanyakan orang, teknologi merupakan bahagian penting dalam kehidupan mereka kerana mereka membuat tugas mereka lebih mudah untuk mereka; tetapi, apabila digunakan secara berlebihan, ia boleh menyebabkan kerosakan yang sangat serius terhadap kesihatan fizikal dan mental. Satu contoh yang sangat jelas adalah akibat tidur dengan telefon bimbit.

Mengikut kajian yang diterbitkan olehjurusan Psikologi Dalam Talian , 90% orang, berumur antara 18 dan 29, tidur dengan telefon bimbit, yang meningkatkan risiko mengalami masalah kardiovaskular atau mental seperti kemurungan.

Telefon bimbit dan kualiti hidup

Butiran analisis bahawa ketagihan kepada teknologi mengurangkan kualiti hidup orang, dengan mengurangkan jam tidur, mengurangkan kewujudan bersama dengan orang dan malah meningkatkan risiko kemalangan.

Penyelidikan mendedahkan bahawa separuh orang sentiasa memeriksa telefon bimbit mereka sebelum tidur, yang mengurangkan kualiti tidurnya, kerana pendedahan kepada cahaya alat-alat elektronik selama lebih dari dua jam mengurangkan tahap melatonin, hormon bertanggungjawab untuk mendorong tidur yang nyenyak.

Sebanyak tiga orang memilih untuk mengelakkan hubungan intim dengan pasangannya untuk terus berhubung dengan rangkaian; 95% daripada individu memeriksa telefon mereka sebelum tidur dan separuh daripada melakukannya pada saat-saat bangun.

Hubungan berterusan dengan teknologi, terutamanya dengan telefon bimbit, menjana lebih banyak tekanan dan mempunyai masalah tidur, jadi dengan mengurangkan waktu tidur hingga kurang dari enam malam, kemungkinan serangan jantung atau kemalangan jalan raya meningkat. buruh

Mengelakkannya!

Beberapa dekad yang lalu, orang boleh melakukan aktiviti tanpa telefon bimbit, jadi anda boleh menyalin skema sedikit dan menggunakan peranti mudah alih anda hanya untuk perkara penting.

Dengan ini, anda akan terhindar daripada tidur di tempat kerja, mempunyai perasaan keletihan dan meningkatkan kualiti hidup anda. Untuk mengelakkan telefon bimbit anda daripada bangun anda pada waktu malam, matikan peringatan semua aplikasi anda dan biarkan satu-satunya bunyi bising yang ada di dalam bilik anda adalah jam penggera anda.

Apabila anda sudah bersedia untuk berehat di dalam bilik anda, berikan selamat malam kepada orang-orang di sekeliling anda, serta peranti teknologi anda seperti telefon bimbit anda. Dan anda, berapa jam yang anda gunakan telefon bimbit anda setiap hari?
 

Ubat Video: [SMARTPHONE BAJET] TELEFON TERHANGAT BAWAH RM399 (April 2024).