Perubahan dalam makanan

Ini sesuatu yang lebih biasa daripada yang anda fikirkan, ramai orang ketika kita melakukan perjalanan kita sembelit Dan ia boleh menjadi sangat mengganggu dan mengecewakan apabila kita tidak dapat membetulkannya, tetapi mengapa ini berlaku?

Satu kajian yang diterbitkan oleh George E Wahlen VA Medical Cente r, Salt Lake City, menunjukkan bahawa, transit usus Ia diubah apabila seseorang bergerak dan mengubah persekitarannya.

Inilah sebab utama:

 

Perubahan dalam makanan

Apabila kita melakukan perjalanan, salah satu perubahan utama adalah, gastronomi, sangat penting untuk mengelakkan makanan yang sangat pedas; Mereka biasanya mengubah fungsi usus.

 

Perubahan rutin

Sekiranya kita terbiasa dengan perkara-perkara tertentu dan bergerak rutin atau kebiasaan, proses pencernaan juga kemudian. Sebagai contoh, jika setiap hari apabila anda bangun, anda perlu minum segelas air dan kemudian pergi ke bilik mandi dan semasa perjalanan ia tidak mungkin, anda boleh sembelit dengan mudah .

 

Perubahan jadual

Ini adalah sebahagian daripada perubahan rutin, jadual yang ditetapkan membantu otak diprogramkan untuk melakukan aktiviti tertentu, apabila kita melakukan perjalanan, badan kita 'dilancarkan'.

 

Bilik mandi tidak diketahui

Ramai daripada kita merasa tidak selesa untuk pergi ke bilik mandi di suatu tempat selain dari rumah kami.

 

Petua

Apabila anda pergi dalam perjalanan, minum segelas air di bangun supaya organ anda diaktifkan dan anda tidak mempunyai masalah penghadaman . Juga, cuba makan pada masa biasa anda dan tambah serat untuk diet anda.

Dengan cara ini, anda tidak perlu risau sembelit semasa perjalanan anda .


Ubat Video: [Video Guru] Toto,S.Pd. (SDPN Sabang) - Perubahan Dalam Keseimbangan Lingkungan di Sekitar Kita (Mac 2024).