Tukar genetik anda!

Cara cepat untuk menghapuskan tekanan hari itu melalui meditasi , kerana memberikan anda ketenangan batin, tetapi, di luar manfaat ini, beberapa kajian menunjukkan bahawa meditasi mengubah tubuh anda.

Sesiapa sahaja boleh berlatih meditasi , kerana ia sangat mudah, murah dan tidak memerlukan peralatan khas, jadi jika anda ingin menukar tubuh anda menjadi lebih sihat, anda hanya perlu melakukannya selama beberapa minit sehari.

 

Tukar genetik anda!

Menurut para penyelidik dari Wisconsin, Sepanyol dan Perancis , yang meditasi Penuh menghasilkan perubahan molekul dan genetik tertentu dalam tubuh, kerana ia mengurangkan gen yang menyebabkan keradangan dan meningkatkan keadaan stres.

Menurut Richard J. Davidson, pengasas Pusat Penyelidikan Pemikiran Sane dan William James , profesor psikiatri di Universiti Wisconsin-Madison, gen yang terlibat termasuk RIPK2 dan COX2 yang dipanggil.

Malah ukuran bagaimana gen mengatur diri dikaitkan dengan pemulihan kortisol lebih cepat apabila orang itu berada dalam keadaan yang tertekan.

 

Ubah otak anda ...

Ahli sains Neuros Harvard mereka menunjukkan bahawa meditasi Perubahan penuh struktur otak selepas lapan minggu amalan. Iaitu, ia memberikan rasa ketenangan, kelonggaran sementara memberi faedah kognitif dan psikologi.

Salah satu sebabnya adalah bahawa meditasi meningkatkan kepekatan bahan kelabu di hippocampus kiri, korteks cingulate posterior, persimpangan temporo-parietal, dan cerebellum.

Semua kawasan ini otak terlibat dalam pembelajaran dan ingatan, peraturan emosi, rasa diri, dan mengambil perspektif. Dan kamu, kamu berlatih meditasi?


Ubat Video: Tukar Warna Mata ! Mengubah Genetik Mata ! (Mac 2024).