Aktiviti fizikal mempercepatkan ingatan anda
Mac 2024
Untuk mencapai keseimbangan antara minda, badan dan semangat dalam yoga, pelbagai teknik harus digunakan untuk membuka litar tenaga, seperti pernafasan , mantra dan mudras.
Menurut City Yoga , tangan adalah peta tenaga tubuh dan mental, iaitu setiap bahagian tangan disambungkan ke bahagian badan atau otak , menimbulkan pelbagai emosi.
Oleh itu, penting untuk anda belajar melakukan pelbagai jenis mudra atau jawatan penting dengan jari anda, untuk memasuki tahap relaksasi yang lebih mendalam yang membantu mengukuhkan kesihatan anda. Contohnya, jika anda ingin memperbaiki sistem imun anda, anda perlu melakukan gerak isyarat berikut:
Kedudukan setiap mudra harus lembut dan rileks, kerana setiap jari mempunyai kekuatan khusus untuk menyalurkan tenaga, sesuai dengan kebutuhan orang itu, iaitu, jika ia mencari ketinggian rohani, penyembuhan fizikal atau emosi.
Dengan amalan, masing-masing mudra , anda hanya perlu menyertai jari dengan tekanan dan tempat yang berbeza. Di samping itu, adalah disyorkan untuk melakukannya antara tiga dan 45 minit, sekali sehari. Galakkan mereka untuk mengamalkannya dan meningkatkan kualiti kehidupan anda. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat, lawati Yoga
Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami