Chaya mengurangkan kolesterol

The chaya , sumbangan Mayas ke dunia, adalah tumbuhan yang dimiliki oleh keluarga euphorbiaceae, nama saintifiknya adalah Cnisdoscolus chayamansa dan ia mempunyai kandungan yang tinggi kalsium , retinol , besi dan protein , tetapi di atas semua vitamin C , kata ahli pemakanan Hilda Silva Cambranis, dari Pusat Pengajian Kesihatan dan Perkhidmatan Universiti Veracruz.

Terdapat lima jenis daun dan ia disiapkan dimasak, digoreng, dalam casseroles masin atau manis. Rasanya ringan membolehkan ia digabungkan dengan pelbagai makanan seperti bijirin, daging, sayuran dan buah-buahan, termasuk meminumnya sebagai air tawar, dan ia menghasilkan semula sepanjang tahun. Yang paling penting ialah ia mempunyai sifat detoksifikasi .

Selain melegakan sembelit, menambah baik disfungsi ginjal dan oleh sifatnya membantu menurunkan kolesterol :

1. Kurangkan tekanan darah , terima kasih kepada kandungannya yang tinggi kalium . 2. Bertindak sebagai antioksidan terima kasih kepada kandungannya yang tinggi vitamin C , yang meningkatkan dan meningkatkan aktiviti selular, menghapuskan radikal bebas . 3. Menyediakan serat , yang membantu menghapuskan lebihan kolesterol . 4. Ciri-ciri ini bahawa chaya , membolehkan secara signifikan mengurangkan kemungkinan penderitaan penyakit jantung .

Fakta penting yang perlu diingat adalah bahawa kepingan chaya Mereka mesti dimakan dimasak, tidak pernah mentah. Ini kerana daun mentah mempunyai bahan toksik, yang hilang dengan memasak.

Sekiranya anda perlu merawat anda hiperkolesterolemia , anda boleh menambah daun chaya yang dimasak untuk persediaan anda, dengan cara ini anda akan mempunyai kualiti kehidupan yang lebih baik.


Ubat Video: La Chaya (Mac 2024).