Krismas boleh meletupkan kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua
kesihatan sepanjang hari

Krismas boleh meletupkan kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua

Musim Krismas adalah masa untuk berkongsi dengan keluarga pencapaian yang satu tahun meninggalkan kita; Walau bagaimanapun, terdapat orang yang tidak menikmati detik-detik tersebut.

 

The Fakulti Perubatan Universiti Autonomi Nasional Mexico (UNAM), mendefinisikan depresi adalah penyakit yang secara mendalam mengubah perasaan dan pemikiran orang-orang yang menderita, selain kehilangan minat dalam kegiatan yang sebelumnya menyenangkan.

 

Anda juga mungkin tertarik: Hidup dengan orang dewasa yang lebih tua, meningkatkan jangka hayat

 

Bagaimanakah kemurungan memberi kesan kepada orang dewasa yang lebih tua?

 

Menurut Persatuan Psikologi Amerika , yang kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua Ia menjadi hadir apabila anda mengalami kehilangan kawalan ke atas kehidupan anda disebabkan masalah penglihatan, kehilangan pendengaran dan perubahan fizikal yang lain.

 

Musim cuti biasanya menyebabkan kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua , kerana mereka menambah kerugian orang yang tersayang, kesihatan mereka, kekurangan rangkaian sosial, sokongan, keadaan hidup yang bergantung atau ditinggalkan; selain daripada mengatasi batasan fungsi.

 

The Lic Cynthia Pereyda Herrera, Kaunselor dalam Thanatology di Dalinde Metabolic Bariatric Centre , menjelaskan bahawa jenis gangguan ini berlaku pada musim sejuk.

 

Pengurangan cahaya pada siang hari menyebabkan perubahan dua bahan kimia di dalam otak yang melatonin dan serotonin, yang bertanggungjawab untuk mengawal siklus tidur dan kewaspadaan, tenaga, selera makan dan mood.

 

Bagaimana untuk mengesan kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua ? Di sini kita berkongsi beberapa gejala:

 

1. Keterlambatan dalam pemikiran.

 

2. Mengganggu atau terlupa.

 

3. Pengurangan dalam aktiviti kehidupan seharian.

 

4. Kemunduran, kesedihan atau sikap tidak peduli.

 

5. Insomnia pada waktu malam dan masa tidur yang panjang pada siang hari.

 

6. Pengambilan makanan manis yang tinggi.

 

7. rendah diri.

 

8. Pemikiran membunuh atau dikaitkan dengan kematian.

 

Angka - angka Institut Geriatrik Kebangsaan Mereka menunjukkan bahawa 15% daripada orang dewasa berusia 65 tahun menderita gangguan kemurungan, yang kebanyakannya tidak didiagnosis atau dirawat dengan baik.

 

Bagaimana untuk membantu?

 

Dianggarkan bahawa 30% hingga 50% daripada semua orang dewasa yang lebih tua akan mempunyai episod kemurungan semasa menjalani kehidupan mereka. Itulah sebabnya kita berkongsi beberapa cadangan dari Dalinde Metabolic Bariatric Centre jadi anda boleh membantu mereka mengatasi tahap itu:

 

1. melakukan aktiviti. Mengintegrasikan orang tua ke dalam aktiviti keluarga

 

2. Berkongsi dengan alam semula jadi. Adalah dinasihatkan untuk mengambil hari berjemur setiap hari selama 15 minit.

 

3. Jadilah sebahagian daripada dunia. Jika orang itu sedang tidur, biarkan cahaya matahari melalui tingkap

 

4. Aktifkan diri anda Meningkatkan aktiviti fizikal dengan berjalan kaki singkat di luar negara.

 

5. Kebersihan diri. Keluarkan maksimum dua puluh minit.

 

Diagnosis awal dan rawatan membantu untuk melawan dan mencegah akibat emosi kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua . Jaga mereka!

Ubat Video: Political Figures, Lawyers, Politicians, Journalists, Social Activists (1950s Interviews) (November 2019).


Artikel Yang Berkaitan

Smoothie jus hijau

Jaga hati anda!

7 tips untuk mengambil keuntungan lebih baik daripada vitamin