Memampatkan sejuk / panas

Tidak syak lagi, salah satu kesakitan yang paling sengit ialah sciatica; ketidakselesaan yang berjalan dari belakang kaki ke punggung bawah. Kerana itu, kami membentangkan anda beberapa ubat untuk kesakitan sciatica .

Menurut siasatan Hospital Santa Corona, yang kesakitan sciatic Ia boleh menjadi masalah kronik jika tidak dirawat tepat pada waktunya dan menghadkan aktiviti harian. Di samping ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, ada cadangan lain.

 

Memampatkan sejuk / panas

Suhu yang rendah membantu mengurangkan keradangan dan mengurangkan kesakitan, kerana Ia berfungsi sebagai analgesik ; Walaupun haba menyumbang untuk memperbaiki aliran darah, sebab itu disyorkan untuk memohon haba tempatan sebaik sahaja selepas sejuk.

MATA! Ia tidak sepatutnya untuk tempoh yang lebih besar daripada 30 minit, jika tidak, ia boleh menimbulkan banyak masalah.

 

Bantal

Di samping keselesaan yang diberikan, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa meletakkan bantal di antara lutut pada waktu tidur boleh melegakan kesakitan. Juga, apabila duduk, adalah disyorkan untuk meletakkan satu di bahagian belakang untuk keselesaan yang lebih baik.

 

Latihan

Ketinggian pinggul boleh mengurangkan kesakitan dengan ketara, mengendalikan otot pinggul mengeluarkan ketegangan.

 

Magnesium

Kekurangan bahan ini boleh menyebabkan kekakuan dan ketidakselesaan. Penggunaannya dapat mengurangkan kesakitan yang sengit ini.

Sesetengah makanan yang kaya dengan magnesium ialah: benih, kacang, badam, ikan, kacang, alpukat, coklat pahit.

Ikutilah perkara ini ubat untuk kesakitan sciatic a, tetapi juga berunding dengan doktor anda jika kesakitan telah membatasi aktiviti harian anda, keadaan ini, harus dirawat dengan secepat mungkin, jangan biarkannya menghentikan hidup anda.

 

Kerana anda membaca ini ...

Kesan sampingan metformin

Ini anda harus makan sebelum menopause

Latihan ideal untuk kerja anda

Kegunaan dan faedah minyak zaitun