Kerongkongan sejuk berdengkur dan meningkatkan apnea tidur

• April 25, 2024

Dengan ketibaan sejuk yang penyakit pernafasan Peningkatan, tetapi bukan sahaja itu, ia juga boleh memburukkan lagi gangguan seperti berdengkur dan tidur apnea Dr. Reyes Haro Valencia, pengarah Institut Perubatan Tidur Integral Mexico (IMMIS), memberi amaran.

Dalam satu kenyataan, pakar itu memberi amaran bahawa pada masa ini adalah lebih besar kemungkinan menangkap selesema, yang mengepam tisu tekak dan dengan itu meningkatkan keamatan berdengkur dan komplikasinya.

garis ketinggian: 16.5pt; latar belakang: putih ">

Di Mexico 35% orang, antara 30 dan 60 tahun, roncan . Di seluruh dunia, lebih daripada 10% penduduk menderita apnea dan berdengkur .

Majoriti orang yang berlebihan berat badan, yang selainnya mempunyai berdengkur (berdengkur), mereka hadir apneas, iaitu, mereka membuat nafas berhenti sementara mereka tidur.
 

Menurut pakar, terdapat sejumlah besar individu yang tidak tahu bahawa mereka menderita ini penyakit , yang mengurangkan kualiti hidup dan rakan kongsi mereka.

The Sindrom apnea tidur obstruktif dan berdengkur mereka semakin teruk semasa bulan-bulan sejuk . The tidur apnea adalah gangguan biasa di mana pernafasan terganggu sehingga 30 kali oleh malam , ia menjadi sangat cetek dan kembali disertai oleh berdengkur .

Lelaki mendengkur lebih banyak daripada wanita
 

Menurut Reyes Haro, jumlah lelaki yang mendengkur menggandakan wanita, walaupun dalam intensiti tidak ada perbezaan. Berdengkur ia masalah oksigen n yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, kehilangan pulmonari dan ingatan.
 

Punca-punca berdengkur Mereka berbilang. Mereka mungkin disebabkan oleh nada otot yang rendah dalam tekak dan lidah; penggunaan beberapa ubat atau minuman beralkohol; perkembangan tisu yang berlebihan di tekak ; sisihan septum hidung; jangkitan virus di hidung dan akibatnya, perubahan mukosa.

Penyelesaian yang mungkin
 

Terdapat beberapa teknik untuk mengatasi masalah ini berdengkur ; segala-galanya akan bergantung kepada tahap keseriusan setiap kes. Bagi Haro Valencia, apabila masalahnya ringan, peranti pendahuluan mandibular diletakkan yang membuka ruang untuk aliran udara tanpa bertabrakan dengan tisu-tisu yang santai.
 

Walau bagaimanapun, dalam kes yang lebih teruk, pembedahan kawasan atas Ini adalah pilihan yang terbaik, yang mesti dilakukan oleh ahli otolaryngolog. Jenis pesakit ini mempunyai masalah pernafasan dan kardiovaskular yang berterusan.

Untuk rehat yang baik

Sesetengah cadangan untuk tidak mendengkur dan melawan tidur apnea Mereka adalah:

Kurangkan berat badan , elakkan makan banyak pada waktu malam ; jangan makan makanan kaya lemak .

Elakkan daripada kopi sebelum ini tidur .

Kurangkan pengambilan minuman beralkohol dan soda dengan kafein.

Berolahraga bertambah baik berfungsi pulmonari .

Ubat Video: Week 10 (April 2024).