• April 19, 2024

The masa lapang ia adalah sebahagian daripada latihan kami kesihatan mental, tetapi sekarang, pelbagai persatuan berjuang untuk menjadikannya hak universal, untuk keuntungan yang menyediakan untuk kehidupan yang sihat.

Persatuan bukan kerajaan Kesihatan Pro Mental Voice Beliau menegaskan bahawa dalam masyarakat hari ini, yang berorientasikan ke arah kerja dan teknologi, kepentingan masa lapang dalam kehidupan seharian , kerana ia tidak menghasilkan sebarang keuntungan ekonomi atau kepuasan segera.

Anda juga boleh melihat: 5 manfaat masa lapang untuk kesihatan

Bagaimanapun, kumpulan itu melaporkan bahawa kesan jangka panjangnya sangat bermanfaat: mengurangkan tekanan dan membolehkan kita membina kemahiran dan kreativiti secara bebas dalam pelbagai bidang yang menarik.

Aktiviti riadah adalah yang kita lakukan di dalam kita masa lapang, dan itu tidak mengganggu tanggungjawab kita atau kesejahteraan fizikal dan peribadi.

Aktiviti kolektif adalah kegemaran

Menurut Survei Kebangsaan Penggunaan Masa (ENUT) yang dijalankan pada tahun 2014, aktiviti rekreasi paling berulang di negara ini adalah penggunaan media massa. komunikasi dan kewujudan bersama keluarga. Walau bagaimanapun, di mana perbezaan paling besar antara lelaki dan wanita diperhatikan adalah dalam penyertaan dalam permainan dan hobi, di mana lelaki mendaftar dalam purata mingguan mereka lebih daripada satu jam berkenaan dengan yang didaftarkan oleh wanita.

Bagi yang penjagaan diri Tingkah laku yang sama diperhatikan di antara lelaki dan wanita. Aktiviti yang didedikasikan lebih banyak masa secara purata adalah untuk tidur dengan sedikit lebih daripada 54 jam seminggu untuk wanita manakala lelaki menghabiskan 53.1 jam. Kegiatan yang mereka dedikan masa kurang adalah: berdoa, bermeditasi dan berehat, dengan anggaran nilai hingga 3 jam mingguan.

Aktiviti kurang diamalkan: sukan dan senaman fizikal.

Memandangkan keadaan ini, persatuan itu menekankan bahawa penyelesaian kepada masalah ini adalah untuk menjana masa lapang yang disediakan kesejahteraan psikologi atau dan keluar dari tekanan, yang jauh meningkatkan keadaan baik galakan dan produktiviti.

Dalam kes orang yang mengalami gangguan psikiatri , masa lapang mereka, seperti sepanjang hidup mereka, terjejas teruk.

Menurut beberapa kajian yang dijalankan di Sepanyol, didapati pesakit dengan gangguan mental yang menerima rawatan berorientasi pada masa lapang sebagai sebahagian dari mereka pemulihan , kini kurang tekanan dan mempunyai kualiti kehidupan yang lebih baik.

Ini termasuk rasa kebajikan , emosi positif, rasa identiti dan pengalaman yang memuaskan.

- Dengan maklumat dari Notimex

Kerana anda membaca ini ...

Meningkatkan glutes anda tanpa mendapat lemak

Atribut yang paling umum yang dilihat seorang lelaki dalam seorang wanita

5 makanan yang dilarang sebelum tidur

Reaksi dalam badan anda dan anda tidak lagi suka

Ubat Video: Where to Eat in Vancouver (April 2024).