• April 24, 2024

Trafik, memerah, menjerit ... Fakta mudah untuk pergi ke luar menjana tekanan, jika anda menambahkan masa kerja lebih daripada lapan jam dan beban kerja yang berlebihan; Siapa yang boleh dicela kerana marah? Walau bagaimanapun, apakah emosi ini menyakitkan kesihatan kita?

Sebabnya mungkin jelas, tetapi realiti tidak begitu banyak. Mengapa kita marah? Ia melampaui tindak balas yang mudah terhadap kekecewaan, walaupun ia juga timbul daripadanya.

Menurut Ketua Neurobiologi Institut Psikiatri Kebangsaan, Eduardo Calixto, Kemarahan tidak buruk, ia benar-benar satu bentuk, di mana kita menyesuaikan dengan lebih pantas ke persekitaran baru atau permintaan yang tidak dijangka.

Bagi ahli, terdapat tiga faktor yang mempengaruhi respons otak ini:

1. Semakin marah anda, anda lebih mementingkan diri sendiri.

2. Ketidakmampuan otak.

3. Bergantung pada keperluan yang belum dipenuhi (kekecewaan).

Kemarahan, lebih daripada perubahan fizikal, menghasilkan perubahan fisiologi di otak: sambungan yang lebih besar antara neuron, serta peningkatan pengeluaran neurotransmiter, dopamin dan adrenalin; yang terakhir menyebabkan kejadian kemarahan hanya boleh berlangsung 25 minit.

Akibat kemarahan

Bukan kemarahan yang menjejaskan otak secara negatif, itu menjadikan kita lebih berdaya saing. Ia menjadikan kita sangat dominan dalam persekitaran dan masalah kita. Walau bagaimanapun, apabila dia pergi ke peringkat patologi, dia mungkin menghadapi masalah yang sebenar: gangguan keperibadian.

Walaupun, berapa kali kita boleh marah tanpa mencapai terlalu ekstrem yang membentangkan masalah psikologi?

Bagi Calixto, perubahan ini mengikut umur:

1. 20 tahun: lima kali sehari.

2. 30 tahun: tiga kali sehari.

3. 50 tahun: dari satu hingga dua kali.

Kemarahan juga merupakan isu budaya, kerana di Amerika Latin orang lebih marah berbanding di Eropah.

Anda, mengapa anda marah?