• April 19, 2024

Pilihan yang sihat dan lazat untuk memenuhi keinginan pada musim panas adalah smurf kalori rendah. Jika kita menggabungkan bahan-bahan yang betul, kita akan menikmati minuman tanpa rasa bersalah. Contohnya, kali ini memanfaatkan manfaat susu kedelai.

Menurut portal itu Livestrong.com , susu soya adalah alternatif yang sihat untuk susu lembu, kerana ia adalah sumber protein yang baik, mengandungi asid amino, vitamin, mineral dan fitonutrien.

Cecair ini tidak mengandungi kolesterol dan sangat disyorkan untuk orang yang mempunyai intoleransi laktosa.

Satu kajian yang diterbitkan dalam "Perubatan Pencegahan "Dia menyatakan bahawa di antara manfaat susu kedelai adalah untuk mengurangkan kadar kolesterol dan risiko menderita penyakit jantung. Di samping itu, ia meningkatkan tahap vitamin E dan isoflavon.

Keluarkan tanpa rasa bersalah!

Untuk mengambil kesempatan daripada semua manfaat susu kedelai kami menyampaikan resipi smoothie coklat berikut dengan hanya 116 kalori untuk dua hidangan, menurut laman web Snack Girl:

Bahan-bahan

1 cawan susu kedelai atau lemak rendah
Pisang masak 1/2
2 sudu koko tanpa gula
Setengah sendok teh stevia atau pengganti gula
3 kiub ais

Persediaan
Campurkan semua bahan dalam pengisar sehingga mereka dimasukkan dan anda mendapatkan konsistensi yang lancar atau mengikut keinginan anda. Jangan lupa bahawa anda mesti mengambil diet seimbang dan mengamalkan beberapa aktiviti fizikal. Dan anda, bagaimanakah anda menyejuk tanpa mendapat berat badan?
 

Ubat Video: HATI-HATI INI 5 CIRI KAMU SEORANG PSIKOPAT ! (April 2024).