• April 23, 2024

Bukan sahaja untuk meningkatkan kesihatan, senaman adalah bahagian asas untuk mempercepat pembakaran kalori daripada organisma, makanan proses yang lebih baik dan elakkan tekanan (faktor yang mempengaruhi berat badan). Walau bagaimanapun, untuk beberapa perkara itu berlaku tabiat Oleh itu, terdapat disiplin yang membantu anda menurunkan berat badan dan juga asal dan kreatif.

Amalan senaman ia menjadi lebih biasa pada waktu pagi dengan 46.6%. Jadual petang adalah pilihan kedua, manakala 14.4% orang Mexico bekerja pada waktu malam, "menurut angka dari Institut Perangkaan dan Geografi Kebangsaan (INEGI).

Kreativiti yang meletakkan anda dalam bentuk ...

Satu kajian yang dilakukan oleh Universiti Copenhagen di Denmark, menegaskan bahawa satu jam aktiviti fiskal dengan intensiti purata adalah mencukupi menurunkan berat badan, dan memperoleh semua manfaat latihan yang sedang dijalankan.

Walau bagaimanapun, jika anda merasakan bahawa sukan bukan untuk anda, di sini kami memperlihatkan beberapa disiplin yang akan membuat anda berubah fikiran anda. Cuba!