Hidangan pencuci mulut yang lazat ...

Asal umbi ini adalah leluhur dan kehadirannya adalah sebahagian dari sejarah gastronomi dari berbagai negara di Amerika Latin. Walau bagaimanapun, di luar rasa, kini diketahui bahawa ubi jalar mempunyai sifat-sifat yang memberi manfaat kepada kesihatan dan kemunculan mereka yang menggunakannya secara teratur.

Sweetpotato membantu menstabilkan paras gula dalam darah dan mengurangkan rintangan insulin . Salah satu sebabnya ialah ia mempunyai kandungan karoten yang tinggi, "kata sebuah artikel dalam majalah North Carolina Jabatan Pertanian dan Perkhidmatan Pengguna Divisio Perlindungan Makanan dan Dadah.

Anda mungkin juga berminat: 7 makanan yang membantu anda mengurangkan berat badan secara semulajadi

 

Hidangan pencuci mulut yang lazat ...

Kentang manis boleh disediakan dengan cara yang berbeza. Di negara kita biasanya melalui hidangan yang menggabungkan piloncillo kepada karamel, tetapi kami membentangkan satu lagi pilihan yang anda akan suka. Semak resipi berikut daripada rakan-rakan kami Kami Bukan Zombi !

 

Sumber kecantikan

100 gram ubi ini terdiri daripada lebihan air sebanyak 74%, serat 1.2%, lemak 0.6%, gula 9.7%. Walau bagaimanapun, penjagaan perlu diambil untuk bagaimana ia dimakan kerana jika ia dalam bentuk kasar ia boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan: cirit-birit dan kembung perut , menurut sebuah kajian di majalah tersebut Biodiversitas .

Kentang manis, kerana kandungan vitamin A yang tinggi (dalam bentuk beta karoten) dan C mengandungi sifat antioksidan . Kedua-dua beta-karoten dan vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang menghilangkan radikal bebas dari badan; yang menangguhkan penuaan sel-sel kulit

Di samping itu, ia membantu mencegah keadaan seperti penyakit jantung, diabetes dan kanser kolon

Nutrisi ini juga mempunyai ciri-ciri anti-radang yang dapat membantu merawat penyakit-penyakit tertentu yang mengakibatkan peradangan seperti asma, osteoporosis dan rematik artritis. North Carolina Jabatan Pertanian dan Perkhidmatan Pengguna Divisio Perlindungan Makanan dan Dadah.

Kentang manis adalah makanan yang ideal untuk diet seimbang. Cuba!

 

Kerana anda membaca ini ...

Berapa lama menopaus berlangsung, dan apakah gejala pertama

Peralatan yang paling berbahaya di gim

Faedah oat puasa ... Anda akan terpesona!


Ubat Video: Panna Cotta Istimewa dari Yesterday Cafe (Disember 2020).