• April 23, 2024

Kreativiti dan pelbagai di dapur adalah unsur-unsur yang boleh membantu anda mengekalkan berat badan anda dan meningkatkan kesihatan fizikal dan emosi anda; Contohnya adalah hidangan yang diperbuat daripada asparagus, makanan kaya dengan antioksidan.

Faedah asparagus adalah pelbagai. Sumber serat, adalah sayur-sayuran yang kaya dengan glutation, antioksidan dan antikanker yang dikenali, dan saponin, sebatian fitokimia bioaktif yang diakui sebagai aktiviti anti-tumor terhadap sel-sel sel kanser yang berbeza.
 

Anda mungkin juga berminat: Asparagus vs mabuk

Kepuasan lazat ...

Salah satu pilihan masakan terbaik untuk rasa dan sumbangannya kepada diet yang sihat adalah asparagus, terutamanya batang dan tunas lembut; Tetapi hidangan apa yang kamu buat dengan ini? GetQoralHealth , melalui program ini Rantaian Tiga, Kehidupan dan Rumah, dengan chef Banyak Muñoz, kami membentangkan resipi berikut. Semak video!

Pasta dengan asparagus, serrano ham dan telur

Bahan-bahan

Pasta yang penting

Serrano ham strip

Asparagus

Telur

Bawang putih

Minyak zaitun

Antara faedah lain asparagus adalah asid folik, yang mana ia mengandungi paras yang tinggi. Elemen ini diperlukan untuk pembentukan protein struktur dan hemoglobin. Ia juga merupakan bahagian asas untuk sintesis purine, sebatian yang merupakan sebahagian daripada nukleotida, bahan yang ada dalam DNA.

Mengekalkan diet yang seimbang, tetapi di atas semua mengintegrasikan semua makanan yang kaya dengan nutrien, vitamin dan protein, adalah elemen penting untuk kesihatan yang lebih baik.

Ubat Video: Mee Mamak Supreme Yang SUPER Lazat Di OoChid Bistro (ENG SUBS) (April 2024).