• April 18, 2024

Di samping menjadi a pencuci mulut kaya, ada pelbagai manfaat makan gelatin . Ia nikmat pencernaan , kulit dan kesihatan tulang . Untuk menjadi rendah kandungan kalori dan semulajadi semulajadi boleh dimasukkan dalam rancangan diet untuk kehilangan  berat badan .

Dalam temu bual, Jaime Godoy, Pengarah Pemasaran Gelita México , menjelaskan bahawa manfaat gelatin berasal dari kandungannyagrenetina , ia menyumbang kolagen yang diekstrak dari kulit babi dan daging lembu. Sumbangan berharga kepada badan, sejak kira-kira 30% daripada "jisim kering" badan terbentuk daripada kolagen; Organ-organ, kulit, kuku, rambut, tulang dan tulang rawan menyerap sebahagian tertentu.

Sehingga usia 25 tahun, tubuh menghasilkan kolagen dengan cara yang semulajadi Selepas usia ini, pengeluaran menurun. Itu adalah penting untuk mendapatkannya dengan cara lain; Pilihan yang sangat baik dan lazat adalah melalui gelatin .

Hidangan pencuci mulut mudah disediakan dan dicerna

Sebab itu gelatin Ia dibuat dengan grenetina, yang menyumbangkolagen , cara paling mudah untuk mendapatkannya protein Ia adalah melalui penggunaan pencuci mulut ini. Di siniJaime Godoy Ia memperincikan manfaat yang anda dapati apabila anda menggunakannya.

1. Ia menyokong berat badan. Sebab itu gelatin mengandungi protein Ia adalah makanan yang sedikit kalori . Tanpa mempertimbangkan gula dan perasa, untuk setiap lima gram ia menyumbang hanya 17 kalori , iaitu sekitar 60 tahun kalori untuk satu liter.

2. Ia sesuai untuk kulit. Penggunaan adalah malar gelatin meningkatkan keanjalan daripada kulit , kerana ia menyumbang kira-kira 30% daripada kolagen , penting untuk ketegasan dan nada. Di samping itu, ia menguatkan tisu penghubung yang terakhir.

3. Ia menggalakkan kesihatan tulang. Untuk menjadi sumber kalsium, magnesium, fosforus, silikon dan mineral lain yang membantu membina semula dan menguatkan sistem tulang.

4. Ia menyokong penghadaman. The gelatin mengandungi asid amino (glisin) yang merangsang asid hidroklorik dalam perut, yang diperlukan pencernaan dan asimilasi nutrien. Ia juga meningkatkan penggunaanprotein .

5. Mengurangkan tanda regangan. The gelatin adalah pilihan yang bagus untuk mencegah penampilan tanda regangan , untuk ketegasan dan keanjalan yang dihasilkannya kolagen .

Sebaliknya, pakar mendakwa bahawa gelatin menyumbang arginine , asid amino di mana badan mendapat creatine, sebatian yang membantu pertumbuhan daripada otot .

Untuk menikmati faedah, di sini kami berkongsi resipi yang lazat, di mana chef Banyak Múñoz temui rahsia anda untuk menyediakan gelatin .

Jaime Gody menambah bahawagelatin Ia adalah makanan kaya dan sihat. Anda hanya perlu menjaga cara anda menyediakannya, mengukur kadar gula, perasa dan warna buatan. Berapa kerapkah anda menggunakan pencuci mulut ini?