• April 19, 2024

Satu kajian tentang Universiti Gothenburg , Sweden, mendedahkan bahawa pergantungan selular mempunyai kesan fizikal dan emosi yang berbeza terhadap orang seperti gangguan tidur, tekanan dan kemurungan.

Sara Thomee, pengarang bersama kajian ini menyatakan bahawa kes-kes 4,100 orang, berumur antara 20 dan 24 tahun, dianalisis. Mereka yang mempunyai ketagihan sel mempunyai masalah tidur, peningkatan kemurungan, kecemasan dan tekanan.

Mengesan penagih telefon bimbit!

Apabila seseorang itu kecanduan telefon bimbit, ia sangat mudah dikenali, kerana ia mempunyai ciri-ciri berikut:

1. Ia mengasingkan diri dari orang lain
2. Dia kecewa apabila dia tidak mempunyai telefon bimbitnya berdekatan
3. Mempunyai tingkah laku yang kompulsif dan agresif

Elakkan kecanduan sel!

Sekiranya anda belum bergantung kepada telefon bimbit, anda boleh mengambil kira petua berikut untuk meningkatkan kualiti hidup anda dan menggunakan peranti teknologi ini untuk tugas asas yang memudahkan aktiviti anda:

1. Ambil rehat: Gunakan telefon bimbit hanya untuk panggilan yang diperlukan, hantar mesej teks segera dan periksa internet untuk perkara penting.
2. Tetapkan had : Yang terbaik ialah mengawal keseimbangan telefon bimbit untuk mengelakkan membazirkan wang dan masa. Dengan mengehadkan kredit anda, anda akan lebih baik mengawal godaan untuk menggunakan peranti setiap minit.
3. Kebolehcapaian: Kadang-kadang telefon bimbit menjadi sahabat yang tidak dapat dipisahkan dalam hidup anda, jangan risau jika suatu hari anda meninggalkannya di rumah atau di pejabat. Ingat bahawa terdapat kaedah-kaedah lain yang mereka dapat mencari anda atau hanya ada voicemail.

Ingat bahawa telefon harus menjadi alat yang memudahkan hidup anda dan tidak mengendalikannya, jadi pergi dengan pakar atau ahli psikologi untuk mengatasi nomfobia dan mengurangkan perubahan fizikal dan emosinya. Dan anda, adakah anda mempunyai ketagihan telefon bimbit? Sekiranya anda ingin mengetahui maklumat lebih lanjut mengenai nomophobia klik di sini.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami