Semoga kerja tidak memakan awak!
Mac 2024
Teknik milenium ini bukan sahaja berkesan untuk melonggarkan atau menjaganya. Ia adalah a perubatan semulajadi yang membantu merawat dan mengelakkan pelbagai masalah daripada kesihatan . Salah satu faedahnya ialah ia nikmat pembersihan daripada hati dan ada postur khusus untuk yoga untuk detoksifikasi anda badan .
"The asana daripada yoga menguatkan, detoksifikasi dan meletakkan badan seimbang. Postur ini merangsang cincin organ dalam yang dibentuk oleh hati , pankreas , limpa dan buah pinggang ", Petikan Frances Murchison , pengarang Waspadai seluruh tubuh anda.
Menurut Murchison , jujukan berikut postur adalah "ideal" "untuk debug yang badan .
1. Tadasana Kedudukan gunung membolehkan tulang belakang memanjang. Walaupun badan, dada dan bahu terbuka. Ia membawa keseimbangan dan ketenangan kepada tubuh dengan berdiri dan berdiri tegak.