• April 25, 2024

Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana mengawal tiroid untuk menikmati berat badan yang stabil? Salah satu disiplin yang mempunyai banyak faedah pada tahap fizikal, emosi dan mental ialah yoga. Oleh itu, disiplin ini boleh diamalkan pada bila-bila masa dan sangat berkesan untuk memerangi kegemukan, terutamanya apabila anda menghadapi masalah dengan tiroid.

Mengikut maklumat yang diterbitkan di portal itu MindBodyGreen , yoga memberi tumpuan kepada setiap bahagian tubuh yang boleh membantu menurunkan berat badan, iaitu, mengaktifkan metabolisme anda, mengawal tiroid dan meningkatkan fungsi hati.

Detoksifikasi badan dan mengurangkan berat badan

1.- Bagaimana mengawal tiroid? : Tiroid merembeskan hormon yang mengawal metabolisme, yang menyokong pembakaran kalori yang betul, tetapi apabila tidak seperti itu, organisma menjadi lambat dan nikmat kelebihan berat badan; Walau bagaimanapun, dengan beberapa postur yoga seperti Sarvangasana atau Matsyasana anda boleh membetulkan masalah ini.

2.- Aktifkan hati anda: Organ ini mempunyai banyak fungsi penting untuk mengekalkan berat badan yang stabil, kerana ia adalah salah satu yang bertanggungjawab untuk menyahtoksifikasi badan anda dan membersihkan darah anda. Ia juga memproses lemak yang baik dan buruk. Ia juga memberikan anda tenaga untuk menjalankan aktiviti anda. Kedudukan terbaik untuk mengaktifkannya ialah Bhujangasana, Dhanurasana, Chakra dan Matsyendrasana

3.- Baki PH anda: Apabila PH anda sangat asid badan anda cuba melindungi dirinya dengan menyimpan lemak, jadi ia boleh menjadi sangat berbahaya apabila menjana plag kolesterol dalam arteri. Elakkan dengan postur Paschimottanasana dan Janushirasana

4.- Aktifkan haba dalaman anda: Apabila anda mengamalkan yoga panas, iaitu mengamalkan postur yang berbeza pada 40 darjah Celsius, berat badan rendah, kerana anda merangsang sistem saraf anda, yang membantu anda membakar lemak lebih cepat. Mengamalkan postur seperti Paschimottanasana dan Anjaneyasana

5.- Membersihkan kolon anda: Ramai orang yang mengalami sembelit mengumpul bahan tahi, yang boleh menggalakkan penyakit berlebihan atau penyakit lain, supaya mengaktifkan sistem pencernaan dengan asana ini: Utks'epa Mudra, Agnisara Mudra, Mayurasana dan Nauli Kriya

Semua postur harus diamalkan dengan perut kosong dan dengan pemanasan sebelumnya untuk mengelakkan kecederaan. Jika anda mengamalkannya setiap hari, anda akan melihat hasilnya. Bersorak!