Ketahui jika anda gluten tidak toleran

• April 19, 2024

The gluten Ia kompleks protein Mereka ditemui dalam bijirin seperti gandum, oat, barli, rai, dalam tepung bijirin ini dan dalam makanan yang mengandunginya sebagai bahan-bahan.

Intoleransi terhadap gluten atau penyakit seliak adalah penyakit biasa dan kekal. Keadaan ini dicirikan oleh keradangan pergerakan usus yang berterusan akibat tindak balas alergi terhadap gluten . GetQoralHealth memberi anda 5 tips untuk mengatasi kesan intoleransi gluten .

1. Elakkan pengambilan makanan yang mengandungi gluten seperti yang dibuat dengan biji-bijian gandum, gandum, rai dan barli.

2. Nasi, kentang dan jagung tidak mengandungi gluten , supaya mereka boleh diminum secara semulajadi atau dalam makanan yang dibuat dengan bijirin ini.

3. Elakkan produk artisanal atau pukal, kerana sukar untuk mengetahui komposisi mereka dengan tepat.

4. Baca label makanan, bahan berikut menunjukkan kehadiran gluten : tepung, kanji, malt, semolina, kanji.

5. Beberapa bahan seperti pengemulsi, penstabil, protein sayur-sayuran terhidrolisis boleh dibuat dari bijirin dan dalam beberapa kes mengandungi gluten .

Walaupun keadaan ini tidak dapat disembuhkan, dengan rawatan yang tepat, ditubuhkan dan dikendalikan oleh seorang profesional kesihatan, anda boleh menjalani gaya hidup yang sihat.

Ikuti kami di # 246D93 "> @ GetQoralHealth dan # 246D93"> GetQoralHealth di Facebook

Ubat Video: apa itu gluten free? (April 2024).