• April 19, 2024

Kung Fu adalah a pertempuran seni mempertahankan diri yang menggunakan teknik pertahanan dan serangan yang diilhami oleh pergerakan haiwan seperti monyet atau harimau. Ramai orang mengamalkannya untuk mereka faedah fizikal dan mental . Ia juga sangat baik dalam mencari angka yang lebih baik. Oleh itu, di sini kami menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan Kung Fu.
 

Menurut Persatuan Antarabangsa Chin Wan Kung Fu , Wilayah Amerika Selatan, seni mempertahankan diri ini boleh membawa anda banyak manfaat fizikal dan mental. Menjadi a senaman kardiovaskular tolong membakar kalori , dan menjadi kekuatannada otot anda .

Temui manfaatnya

1. Bantu dengan fleksibiliti. Kelas Kung Fu bermula dengan sesi yang panjang regangan, Matlamatnya ialah pergerakan badan anda semakin memanjang dan kurang tegar. Ini juga akan membantu anda mencegahnya kecederaan o air mata otot .
 

2. Memperkukuh dan melembutkan otot. Saya ia mereplikasi tindakan semua otot. Matlamatnya adalah untuk menjadikannya lebih kuat dan lebih tangkas.
 

3. Kapasiti aerobik. Ia memberi manfaat bernafas dengan meningkatkan prestasi pernafasan secara umum, pengudaraan paru-paru dan kecekapan pertukaran gas dalam alveoli.

4. Meningkatkan ketumpatan tulang. Bagi mereka yang lebih maju, teknik ini terdiri daripadamenguatkan tulang melalui pemukulan pada permukaan keras. Apabila menerima kesan, mikrofaktor disebabkan oleh tulang, yang apabila sembuh, membolehkan penciptaan lapisan tebal dan padat kalsium yang menguatkan mereka

Kung Fu memerlukan kekuatan fizikal dan mental tetapi tidak mempunyai had umur untuk melakukannya, jika anda sedang mencari latihan yang kuat dan meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda, disiplin ini sesuai untuk anda.

Ubat Video: Cecendet/cimplukan sudah jarang di temui || padahal manfaat ya banyak sekali . . Ini dia manfaatnya (April 2024).