• April 25, 2024

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Ohio State University of Health and Exercise Sciences , di Amerika Syarikat, amalan CrossFit membantu anda memperbaiki kecergasan aerobik anda dan hilang lemak dengan berkesan selepas 10 minggu latihan .

Kajian yang diterbitkan di Penyelidikan Jurnal Kekuatan dan Penyaman Terperinci bahawa latihan jenis ini akan mengurangkan berat badan dan lemak badan secara berkesan; Walau bagaimanapun, adalah perlu menggunakan pakaian yang selesa yang membolehkan setiap latihan .

Anda juga mungkin berminat: Mainkan lebih baik dengan Crossfit

Temui kasut yang ideal untuk CrossFit!

Kasut yang sesuai untuk berlatih CrossFit mesti memberi perlindungan dan daya tahan untuk menawarkan cengkaman, daya tarikan dan kestabilan yang unggul, untuk mengatasi pengangkat berat, perlumbaan, pendakian tali, dan lain-lain.

Untuk ini, Reebok melancarkan CrossFit Nano 4.0, Kasut ringan, fleksibel dan tahan supaya pengguna bersedia untuk sebarang latihan untuk fungsinya berdasarkan kepada aktiviti .

Kasut ini mempunyai teknologiDuraCage di bahagian atas, yang menjadikan mereka praktikal tidak dapat ditembusi dan ringan pada masa yang sama. Di samping itu, ia mempunyai salutan mesh untuk pemulihan yang lebih baik, serta perlindungan RopePro yang menyediakan cengkaman dan sokongan yang optimum.

Outsole - dibuat untuk pelbagai permukaan - memberikan daya tarikan maksimum dan mempunyai kapsul dalam tumit dan ujung untuk kusyen dan menyerap kesan, yang diterjemahkan ke dalam kurang risiko kecederaan dan kerosakan sendi.

Jangan lupa bahawa diet seimbang, penghidrasi yang betul dan rehat yang baik adalah pelengkap sempurna selepas senaman keras. Dan anda, pernahkah anda mengamalkan CrossFit?

Ubat Video: KSIĘŻNICZKA BARBIE ???? Nowa sypialnia dla księżniczki Barbie ???? Meblowanie bajka z lalkami Pokój (April 2024).