Ketahui apa yang viniyoga itu

• April 23, 2024

The viniyoga ia adalah variasi yoga tradisional Ia dicirikan sebagai model pelaksanaan yang tidak memberi tumpuan kepada teknik tetapi kepada pengamal, iaitu kaedah yang menyesuaikan dengan realiti, ciri, keupayaan, keperluan dan objektif setiap orang.

Amalan viniyoga Ia selalu bergantung pada soalan-soalan seperti siapa pengamal? Keadaan fizikal apa yang anda miliki? Apakah suasana hati anda? Apa yang anda mahu capai?

Dalam disiplin ini, perhatian khusus diberikan kepada pernafasan , kerana melalui itu pergerakan yang diperlukan dibuat untuk melaksanakan postur yang betul; dengan cara ini mereka diperkuat otot khusus seperti perut, kaki, punggung dan lengan.

The viniyoga Adakah untuk anda? Cari dalam video berikut:

Apa yang membezakan viniyoga daripada amalan tradisional yoga?

Terdapat empat mata yang mencirikan perbezaan utama antara viniyoga dan banyak lagi varian lain yoga .

1. Mengulangi dan menetap 2. Fungsi dalam bentuk 3. Nafas dan Adaptasi 4. Seni dan Sains Sequencing

Sesi viniyoga membantu anda membakar antara 300 hingga 500 kalori , semuanya bergantung kepada keamatan yang anda buat. Menguatkan anda sistem cardiorespiratory dan mengurangkan tahap tekanan . Ia juga merupakan alat yang berfungsi untuk mencapai penemuan diri dan transformasi peribadi. Jangan tunggu lagi! Dapatkan bentuk dengan viniyoga .

Ubat Video: Apa yang Perlu Kita Ketahui Tentang Interseks? (April 2024).