• April 19, 2024

Orang mesti memahami makna sebenar maraton Guadalupe-Reyes, iaitu untuk menikmati perayaan dengan syarikat orang yang kita sayangi, walaupun dibenarkan untuk makan sedikit lebih daripada biasa, adalah disyorkan untuk melakukannya secara sederhana.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, bariatrician pemakanan , terperinci bahawa hanya empat atau lima hari berada di dalam marathon ini, yang dimaksudkan untuk makan (Krismas, Tahun Baru, penginapan dan Hari Raja), sehingga keesokan harinya perayaan ini, kita harus memulihkan rutin makanan kita, untuk mengelakkan Berat badan berlebihan .

Anda mungkin juga berminat: 5 cara yang bersyukur membuat anda kehilangan berat badan

Pakar menjelaskan bahawa dengan menghormati diet kita dan hanya melebihi sedikit pada tarikh-tarikh ini, peningkatan dalam berat badan Ia adalah minimum, itu sebabnya anda perlu mengelakkan pengambilan makanan berlebihan semasa maraton Guadalupe Reyes.

Temui matlamat anda!

Untuk bahagiannya, yang Psikologi Bariatric Yunuhen Juárez Rosas menjelaskan bahawa sangat penting untuk menetapkan matlamat, iaitu, untuk mengenal pasti maksud saya. Apa yang saya ingin nikmati? Adakah saya benar-benar mahu turun? berat badan ?

"Apabila otak membuat kenyataan matlamat, sebagai contoh, untuk menurunkan berat badan, dan membawa tuntutan sebelum ini, contohnya: Saya akan menurunkan berat badan tahun depan, kerana akhirnya saya mempunyai masa yang sangat buruk."

"Jika niat saya adalah untuk membuat penurunan berat badan ini untuk tahun depan, adalah penting bahawa otak saya memahami bahawa saya sudah mula melakukan sesuatu, seperti makan makanan secara sederhana."

Butiran psikologi yang menyakitkan secara emosi bahawa pakaian tidak sesuai dengan anda, bahawa mereka tidak selesa sepanjang masa. Itulah sebabnya anda mesti mengenal pasti makna marathon Guadalupe-Reyes, jika ia adalah untuk memakan dunia atau menikmati tarikh dengan orang tersayang anda.

Matlamat besar pada bulan Disember adalah untuk menjaga berat badan untuk dielakkan Obesiti , serta mencari pasukan pelbagai disiplin seperti sistem Orbera, yang termasuk ahli pemakanan, ahli psikologi dan doktor, untuk menurunkan berat badan, menyimpulkan pakar. Dan kepada anda, apa yang menarik minat anda tentang maraton Guadalupe Reyes?

Ubat Video: Syarat Untuk Kamu Berjaya-Mark Zuckerberg (April 2024).