• April 20, 2024

Gaya kami kehidupan jadi tergesa-gesa agar kita lupa sepenuhnya perkara yang kita suka serta senyuman yang mudah yang boleh kita berikan kepada orang lain, tetapi bagaimana detik-detik dan kita kanak-kanak di dalam?

Menurut Byron Yoga Centre , untuk mencari kami kanak-kanak Dalam hati kita harus mencerminkan dan mendengarkan suara batin itu dengan bantuan meditasi dan yoga.

Anda mungkin juga berminat: Menyelamatkan anak batin anda untuk menjadi bahagia

Pelbagai yogis terperinci bahawa tenaga yang disimpan di badan dan minda, untuk membiarkan semua perasaan dan emosi yang membuat anak batin terperangkap.

Pakar terperinci bahawa apabila anda menerima anak batin anda, anda menghormati semangat anda dan memberikan diri anda kebenaran untuk merasa dan hidup tanpa halangan lagi, kerana anda menemui semula badan anda dan anda fikiran . Adakah anda ingin menemui anda? Semak kedudukan yoga berikut.

Temui anak batin anda!

1. Pose atau balasan kanak-kanak . Dengan asana ini, anda memperbaharui diri secara mental dan fizikal. Dengan hanya lima minit ia membebaskan anda daripada tekanan, anda memulihkan perspektif mental anda dan beristirahat secara mendalam.

2. Double Balasana . Ia membantu untuk berehat otot belakang ketegangan. Juga, isikan minda anda dengan tenaga yang positif.

3. Anjing bawah tanah . Posisi ini merangsang aliran darah ke seluruh badan, serta meregangkan otot-otot tubuh.

4. Tadasana . Ia membuatkan anda sedar akan tubuh anda, memberikan kestabilan dalaman dan menghubungkan anda dengan bumi.

5. Matsyasana . Membantu bernafas dan melegakan masalah pernafasan. Ia juga membuka chakra jantung dan melepaskan emosi stagnan.

Ingat bahawa meditasi dan mantra adalah pelengkap yang akan membantu anda mencari anak batin anda. Nikmati setiap pengalaman dan setiap malam, biarkan anak kecil itu yang akan mengisi anda dengan detik-detik yang menyenangkan. Dan, adakah anda telah sembuh anak batin anda?