• April 19, 2024

Jika anda ingin melakukan hari tersebut dan elakkan keinginan, anda harus makan sesuatu yang kaya dengan protein dan tidak pernah meninggalkan rumah anda dengan pantas, namun terdapat beberapa aktiviti yang perlu anda lakukan pada perut kosong.

Mengikut kajian yang berbeza, ada lapar atau makan bahagian kecil membantu anda melakukan beberapa aktiviti harian dengan cara yang optimum, kerana ia meningkatkan prestasi anda atau badan anda bertindak balas dengan lebih baik.

Anda juga mungkin berminat: 5 alasan untuk tidak makan sebelum membuat keputusan

Lakukannya, tetapi jangan menyalahgunakan!

1. Latihan Ramai pakar mengesyorkan agar anda makan sesuatu sebelum bersenam, bagaimanapun, dalam kajian tentang Universiti Northumbria Terperinci bahawa mengamalkan beberapa aktiviti fizikal pada perut kosong mengurangkan pengambilan makanan pada siang hari dan membakar lebih banyak lemak.

2. Anda belajar lebih baik. Penyelidik-pelajar Yale School of Medicine Mereka terperinci bahawa hormon yang dihasilkan pada perut kosong merangsang fungsi otak yang sepadan dengan pembelajaran spasial dan pembangunan ingatan.

3. Prestasi seksual yang lebih baik. Memakan sesuatu yang ringan atau perut kosong sebelum melakukan hubungan seks akan membantu anda mencapai pendirian yang lebih baik, kerana anda akan mengelakkan pencernaan menggunakan tenaga dan darah badan anda. Sementara itu, wanita akan mempunyai keinginan seksual yang lebih baik.

4. Anda bermain lebih baik. Penyiasatan terhadap Universiti Utrecht di Belanda butir-butir bahawa jika anda menyertai permainan papan, sebaiknya berbuat demikian dengan perut kosong , kerana anda membuat keputusan yang lebih baik.

5. Reaksi ubat yang lebih baik Jika anda tidak mempunyai masalah seperti kolitis atau gastritis, anda boleh mengambil beberapa ubat seperti yang digunakan terhadap tuberkulosis atau viagra, kerana badan akan menyerapnya lebih cepat dan reaksi mereka akan lebih berkesan. Walau bagaimanapun, dalam kes ini adalah yang terbaik untuk meminta doktor anda untuk mencegah sebarang tindak balas sampingan, mengikut Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan Great Britain.

6. Elakkan gangguan tidur. Pergi ke katil dengan perut kosong atau dengan sesuatu yang sangat ringan, ia membantu anda mempunyai tidur yang mendalam dan mengelakkan insomnia. Stephanie Maxson, pakar diet klinikal peringkat tinggi di University of Texas, menjelaskan bahawa apabila anda mempunyai paras gula darah tinggi, lebih sukar untuk anda bangun pada waktu pagi.