• April 25, 2024

Apabila kita melatih, kita lebih menumpukan perhatian kepada rutin dan dalam usaha membuat ilo yang berlaku selepas latihan, beberapa kesilapan yang anda buat selepas latihan dapat membuat perubahan dalam tubuh anda.

Anda juga boleh melihat: Jangan tinggalkan dengan senaman olahraga anda sepanjang hari

Kita mesti mengambil kira semua yang perlu dilakukan sebelum dan selepas bersenam, itulah sebabnya kami memberitahu anda kesilapan yang anda buat selepas latihan .

Jangan minum air

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Universiti North Carolina , air minum selepas bersenam adalah penting. Apabila kita menjalankan badan dehidrat dan perlu untuk memulihkan garam mineral tersebut.

Latihan, latihan, rutin, kesilapan yang anda buat selepas latihan, Otot