• April 19, 2024

Kami hidup dengan dia setiap hari, dan dia telah mengenali dirinya sebagai salah satu "musuh" yang terbesar dalam hidup manusia; Sudah tentu, kita merujuk kepada kemarahan.

Untuk pakar Juan Sebastián Celis Maya , yang bekerja dalam terapi kejayaan profesional, kemarahan adalah keadaan emosi dan fizikal yang boleh menghalang, sebagai tambahan, kejayaan seseorang dalam semua bidang kehidupannya.

Dalam video program seterusnya "Kesihatan dengan Gloria Conteras" daripada Excelsior TV , GetQoralHealth membentangkan 7 tips untuk menjaga pundi hempedu anda, sebelum emosi seperti kemarahan.

Jangan marah!

Pakar juga mendedahkan bahawa terdapat 3 sebab utama yang menimbulkan kemarahan pada orang.

1. Kesangsian. Mewujudkan kecenderungan untuk mengesyaki dan mentafsirkan dengan cara yang tidak sesuai atau dijangkakan idea orang lain.

2. Ketuhangan Yang dihasilkan oleh keinginan atau cita-cita hanya tertumpu kepada satu orang, yang tidak puas hati seperti yang dia inginkan.

3. "Kesempurnaan" Percubaan untuk mencapai kesempurnaan dan "penilaian sendiri" yang berterusan kecewa atau tidak tercapai.

The Persatuan Keselamatan Chile (ACHS) Ia menunjukkan bahawa kemarahan berfungsi dengan cara asas dan naluri dalam manusia, dan ia bertindak balas dengan kehilangan kawalan yang tidak hanya mempengaruhi hubungan peribadi dan sosial, tetapi juga memberi kesan kepada kesihatan.

Celis Maya , juga menjelaskan bahawa terdapat 4 strategi yang membantu mengendalikan masalah ini, yaitu: mengakui kemarahan, analisis diri, refleksi dan keputusan untuk menjaga ketenangan dan sikap sikap tabiat yang sihat. Ingat bahawa kesihatan adalah pantulan dalaman anda!
 

Ubat Video: Ernie Zakri - Jangan Marah (Official Music Video) (April 2024).